يعتبر شهر رمضان تحديًا صحيًا خاصًا للأشخاص المصابين بأمراض الكلى، لا سيما لأولئك الذين يعانون من مرض الكلى المزمن، إذ يمكن أن يؤثر الصيام لفترات طويلة على مستويات السوائل والطاقة في الجسم.
وأكد موقع Kidney Care UK أن الصيام قد يكون آمناً لبعض المرضى في المراحل المبكرة إذا كانت وظائف الكلى مستقرة، بينما ينصح المرضى في المراحل المتقدمة بعدم الصيام لتجنب المخاطر الصحية.
استشارة الطبيب أولاً
قبل الإقدام على الصيام، يجب على مريض الكلى استشارة فريقه الطبي المختص لتقييم إمكانية الصيام بأمان، ووضع خطة مناسبة لتجنب المضاعفات. يعتمد تحديد مدى أمان الصيام على عدة عوامل، منها: المرحلة المرضية، العمر، وجود أمراض أخرى، والحالة الصحية العامة.
3 نصائح أساسية قبل الصيام
مناقشة الصيام مع الطبيب: تحديد إمكانية الصيام وأي تغييرات ضرورية في الأدوية أو نمط الحياة لضمان السلامة.
وضع خطة مراقبة: تشمل متابعة ضغط الدم، نسبة السكر، ووظائف الكلى خلال شهر رمضان.
اتباع نظام غذائي صحي عند الإفطار: تناول وجبات متوازنة وسوائل كافية لتجنب نقص التغذية أو الجفاف.
متابعة الحالة الصحية أثناء الشهر
الاتفاق مع طبيب أو أكثر لمراقبة وظائف الكلى، مستويات الفوسفات والبوتاسيوم، ضغط الدم، احتباس السوائل، الوزن، ومستوى السكر في الدم.
تحديد وتيرة الفحوصات حسب مستوى المخاطر: يومية للمصابين بالسكري أو متوسطة المخاطر، أسبوعية للمرضى منخفضي المخاطر.
التواصل الفوري مع الفريق الطبي عند الشعور بأي وعكة صحية، مثل الجفاف، ارتفاع البوتاسيوم، أو انخفاض السكر، لتقييم الحاجة للإفطار لأسباب طبية.
نصائح للصيام بطريقة آمنة
تجنب الإفراط في تناول التمر والمشمش المجفف لاحتوائهما على البوتاسيوم والفوسفات والكالسيوم.
تناول وجبات أصغر وأكثر انتظامًا بدل الوجبات الكبيرة، مع الحفاظ على كميات الطعام المعتادة.
تأكد من شمول النظام الغذائي لجميع المجموعات الغذائية لتلبية احتياجات الجسم.
إدراج الكربوهيدرات المعقدة في وجبة السحور لإطلاق الطاقة بشكل أبطأ يدوم طوال اليوم.
توزيع شرب السوائل بين الإفطار والسحور وعدم الإفراط فور الإفطار لتجنب امتلاء الجسم بالسوائل.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين قدر الإمكان.
ممارسة الرياضة الخفيفة مناسبة حتى أثناء الصيام، مع مراعاة الحالة الصحية ومستوى الطاقة.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن لمريض الكلى صيام شهر رمضان بأمان نسبي، مع الحفاظ على صحة الكلى والجسم بشكل عام.
