-
اهم الأخبار
6 خطوات بسيطة لخفض الكوليسترول بعد وجبة العشاء.. عادات يومية تحمي قلبك
لا تقتصر العناية بصحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول على اختيار الأطعمة الصحية خلال الوجبات الرئيسية، بل تمتد أيضًا إلى العادات اليومية التي يمارسها الإنسان بعد تناول العشاء، بداية من المشي والحركة، وصولًا إلى اختيار الوجبات…
-
-
-
-
-
اهم الأخبار
نصائح غذائية للمرأة بعد سن الثلاثين.. كيف تحافظين على قوة العظام والعضلات؟
تحتاج المرأة بعد بلوغ سن الثلاثين إلى الاهتمام بنوعية الغذاء الذي تتناوله، لضمان حصول الجسم على العناصر الضرورية للحفاظ على قوة العظام والكتلة العضلية، خاصة أن هذه المرحلة ترتبط بتغيرات تدريجية في تكوين الجسم، ما…
-
-
-
-
