جمال ورشاقة
-
في الحروق والإغماء ونوبات الصرع.. أخطاء شائعة في الإسعافات الأولية قد تهدد حياة المصاب
قد تؤدي بعض التصرفات الشائعة أثناء تقديم الإسعافات الأولية إلى تفاقم إصابة المصاب بدلًا من مساعدته، خاصة في حالات الحروق…
تابع المزيد » -
وصفات طبيعية لاستعادة نعومة الشعر بعد التعرض للشمس
يعاني الشعر خلال فصل الصيف من الجفاف والهيشان والتقصف، نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، إلى جانب…
تابع المزيد » -
لو بتمارس الرياضة بانتظام.. أطعمة غنية بالبوتاسيوم للحفاظ على صحة العضلات
لا تقتصر ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين اللياقة البدنية وبناء العضلات، بل يحتاج الجسم أيضًا إلى نظام غذائي متوازن يوفر…
تابع المزيد » -
مع تقلبات الطقس واقتراب الشتاء.. 5 نصائح للحفاظ على صحة بشرتكِ ونضارتها
مع تغير الفصول واقتراب فصل الشتاء، تواجه البشرة العديد من التحديات نتيجة اختلاف درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، إذ قد يؤدي…
تابع المزيد » -
طبيب جلدية يكشف أفضل الأوقات لغسل الوجه يومياً للحفاظ على صحة البشرة
يُعد غسل الوجه من الخطوات الأساسية في روتين العناية اليومية بالبشرة، لكن يظل اختيار التوقيت المناسب لهذه الخطوة محل تساؤل…
تابع المزيد » -
عادات يومية لزيادة معدل الحرق.. 12 خطوة لتحسين التمثيل الغذائي
يرتبط معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم بمجموعة من العوامل، تشمل العمر والكتلة العضلية ومستوى النشاط البدني وطبيعة النظام الغذائي…
تابع المزيد » -
روتين العناية بالشعر صباحًا.. 7 خطوات لإطلالة مرتبة في دقائق
تحتاج العناية بالشعر في الصباح إلى خطوات بسيطة تساعد على التخلص من التشابك والتطاير واستعادة مظهر الخصلات الصحي، خاصة خلال…
تابع المزيد » -
زيوت طبيعية للبشرة المختلطة.. 6 خيارات للترطيب دون دهون زائدة
تحتاج البشرة المختلطة إلى عناية خاصة، نظرًا لاختلاف طبيعة المناطق الدهنية والجافة في الوجه، إذ ترتفع إفرازات الدهون عادة في…
تابع المزيد » -
عادات بسيطة للوقاية من تشقق الشفاه خلال الطقس البارد
يُعد جفاف الشفاه وتشققها من المشكلات الشائعة خلال فصل الشتاء، نتيجة انخفاض مستويات الرطوبة والتعرض المستمر للرياح الباردة، وتزداد احتمالات…
تابع المزيد » -
جسمك بالأرقام.. اعرف المعدلات الطبيعية لضغط الدم والسكر وصورة الدم ووظائف الجسم
لا يحتاج الإنسان إلى انتظار ظهور أعراض واضحة حتى يطمئن على صحته، إذ يمكن لبعض القياسات والفحوصات الطبية البسيطة أن…
تابع المزيد »