-
اهم الأخبار
مصادر ألياف تتفوّق على الحمص.. تدعم الهضم وصحة القلب
الألياف الغذائية ليست مهمة فقط لتحسين حركة الأمعاء، بل تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وخفض الكوليسترول، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية. ومن المعروف أن الحمص غني بالألياف، إذ يحتوي كل 100…
-
-
-
-
-
اهم الأخبار
مكياج سريع بخطوتين فقط لإطلالة ناعمة فى خروجات الإفطار والسحور
مع اقتراب نهاية شهر رمضان تقل الزيارات العائلية قليلًا، وتزداد خروجات الإفطار والسحور مع الأصدقاء أو زملاء العمل. وفي هذه المناسبات تحب كثير من السيدات الظهور بإطلالة أنيقة وبسيطة في الوقت نفسه، خاصة إذا كان…
-
-
-
-
