-
اهم الأخبار
قبل تنظيف المنزل.. 4 نصائح مهمة لحماية الجهاز التنفسي من الأتربة والغبار وتجنب الحساسية
قد لا تقتصر أضرار تنظيف المنزل على المجهود البدني فقط، بل يمكن أن تتسبب الأتربة والغبار المتراكم على الأثاث والمفروشات في ظهور مشكلات صحية لدى بعض الأشخاص، خاصة المصابين بحساسية الصدر أو الربو وأمراض الجهاز…
-
-
-
-
-
اهم الأخبار
نصائح غذائية للمرأة بعد سن الثلاثين.. كيف تحافظين على قوة العظام والعضلات؟
تحتاج المرأة بعد بلوغ سن الثلاثين إلى الاهتمام بنوعية الغذاء الذي تتناوله، لضمان حصول الجسم على العناصر الضرورية للحفاظ على قوة العظام والكتلة العضلية، خاصة أن هذه المرحلة ترتبط بتغيرات تدريجية في تكوين الجسم، ما…
-
-
-
-
