اهم الأخبار
-
6 أطعمة غنية بفيتامين C.. لا تعتمد على البرتقال وحده
يحتاج الجسم إلى الحصول على الفيتامينات والمعادن بصورة منتظمة للحفاظ على وظائفه الحيوية ودعم الصحة العامة، ويأتي فيتامين C ضمن…
تابع المزيد » -
10 وجبات خفيفة غنية بالبروتين للمرأة العاملة.. خيارات صحية وسريعة
تحتاج المرأة العاملة إلى الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تتناولها خلال ساعات العمل، خاصة مع الانشغال بالمهام اليومية وطول فترات الجلوس…
تابع المزيد » -
وصفات طبيعية لاستعادة نعومة الشعر بعد التعرض للشمس.. 3 ماسكات منزلية فعالة
مع انتهاء فصل الصيف وبدء تغيرات الطقس، تواجه الكثير من النساء مشكلة جفاف الشعر وفقدانه للنعومة واللمعان، نتيجة التعرض المستمر…
تابع المزيد » -
في الحروق والإغماء ونوبات الصرع.. أخطاء شائعة في الإسعافات الأولية قد تهدد حياة المصاب
قد تؤدي بعض التصرفات الشائعة أثناء تقديم الإسعافات الأولية إلى تفاقم إصابة المصاب بدلًا من مساعدته، خاصة في حالات الحروق…
تابع المزيد » -
لماذا يسبب انسداد الأنف تغير نبرة الصوت؟.. أبرز الأعراض وطرق العلاج
لا يقتصر تأثير انسداد الأنف على صعوبة التنفس والشعور بالاحتقان، بل قد يمتد إلى تغيير نبرة الصوت، فيصبح مكتومًا أو…
تابع المزيد » -
لانش بوكس صحي في الخريف.. أطعمة تدعم مناعة طفلك خلال اليوم الدراسي
مع تقلبات الطقس بين الخريف والشتاء، تحرص الأمهات على اختيار أطعمة صحية لأطفالهن تساعدهم في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة…
تابع المزيد » -
البطاطا الحلوة ومرضى السكري.. فوائد لتنظيم سكر الدم بشروط
تعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إذ تحتوي على الألياف والبوتاسيوم والبيتا كاروتين، ما يجعلها خيارا…
تابع المزيد » -
الشاي الأخضر وخفض الكوليسترول.. هل يحمي القلب من أمراض الشرايين؟
يرتبط شرب الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة، بفضل احتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، من بينها الكاتيكينات التي…
تابع المزيد » -
6 فيتامينات مهمة لصحة المراهقين.. مصادر غذائية تدعم النمو والمناعة
تعد فترة المراهقة من المراحل المهمة في حياة الإنسان، إذ يشهد الجسم خلالها تغيرات جسدية وهرمونية متسارعة، بالتزامن مع تطور…
تابع المزيد » -
الحمية الإسكندنافية.. نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على الصحة خلال الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يميل كثيرون إلى تناول الأطعمة الدسمة والوجبات الغنية بالكربوهيدرات، بحثًا عن الشعور بالدفء…
تابع المزيد »