وصفة بلدي
-
الفلفل الأحمر والأصفر.. فوائد غذائية وطريقة تناولهما
يتميز الفلفل الأحمر والأصفر باحتوائهما على فيتامين C ومجموعة متنوعة من المركبات النباتية، مثل الكاروتينات والبوليفينولات، التي ترتبط بخصائص مضادة…
تابع المزيد » -
وصفات طبيعية لتساقط الشعر.. هل تساعد الأعشاب في علاج الفراغات؟
تظهر فراغات الشعر في مقدمة الرأس لدى بعض السيدات نتيجة عوامل متعددة، من بينها التقدم في العمر والعوامل الوراثية والتغيرات…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع في الصيف.. خيارات خفيفة ومغذية
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد تتغير الشهية والعادات الغذائية، فيميل البعض إلى تناول وجبات خفيفة ومتكررة، بينما…
تابع المزيد » -
خطوات عملية للإقلاع نهائيًا عن التدخين
يُعد الإقلاع عن التدخين من أفضل القرارات التي يمكن اتخاذها لحماية الصحة، لكن التخلص من هذه العادة قد يكون صعبًا…
تابع المزيد » -
فيتامين C والدماغ.. دراسة تكشف علاقة مثيرة بين التغذية وصحة المخ
كشفت دراسة حديثة شملت أكثر من 2000 شخص من كبار السن عن ارتباط لافت بين مستويات فيتامين C في الدم…
تابع المزيد » -
بذور مفيدة لصحة القلب.. أطعمة قد تساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم
قد تكون بعض البذور إضافة بسيطة إلى النظام الغذائي، لكنها توفر مجموعة من العناصر الغذائية المرتبطة بصحة القلب، من بينها…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على صحة اللثة والأسنان وتحمي الفم من التسوس
لا تقتصر العناية بصحة اللثة والأسنان على استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان والخيط الطبي، إذ يلعب النظام الغذائي اليومي دورًا…
تابع المزيد » -
رائحة القدمين الكريهة.. 8 طرق منزلية للتخلص منها
تُعرف رائحة القدمين الكريهة طبيًا باسم «برومودوسيس»، وهي مشكلة شائعة قد تظهر بعد ممارسة الرياضة أو التعرض للتوتر، عندما يزداد…
تابع المزيد » -
هل الكركم يساعد على حرق الدهون الحشوية؟ تعرف على الحقيقة
تُعد الدهون الحشوية من أكثر أنواع الدهون التي تستدعي الانتباه، لأنها تتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وترتبط بزيادة…
تابع المزيد » -
أكلات تعزز القدرات المعرفية والعقلية في الصباح
لا يقتصر الإفطار على كونه وجبة تساعد على بدء اليوم والتخلص من الشعور بالجوع، بل يمكن أن يكون له دور…
تابع المزيد »