اهم الأخبارجمال ورشاقة
أسرع رجيم لتحويل جسمك لماكينة حرق بنوع من الأعشاب
وزنك زاد كثيرا وتبحثين عن نظام رجيم سريع لحرق ونسف الدهون، إليك رجيم غذائى يساعد على التخلص من 3 إلى 4 كيلو جرامات من وزنك وتحويل جسمك لماكينة حرق دهون يقدمه موقع بولد سكاى الهندى.
خطة الرجيم
أولًا: الإفطار:
كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون
بعد الإفطار: كوب من المريمية أو الجنزبيل
الغداء:
-طبق سلاطة زبادى + طبق من شوربة الخضار + شريحتان من اللحم المشوى + ربع فرخة مشوية أو شريحتان كبدة مشوية
– بعد الغداء بساعة:
كوب من القرفة
العشاء:
ثمرة فاكهة
بعد العشاء بساعة:
كوب من الزبادى بالليمون والكمون
الرابط المختصر -صحتك 24:
