حذرت وزارة الصحة والسكان من الاعتقاد الشائع بأن شرب كميات كبيرة من المياه دفعة واحدة قبل الفجر يمنع الشعور بالعطش طوال ساعات الصيام، مشيرة إلى أن هذه العادة خاطئة ولا تحقق الهدف المرجو.
وأوضحت الوزارة في منشور توعوي أن الإفراط في شرب المياه قبل السحور قد يسبب شعورًا بعدم الراحة، دون أن يقلل من الإحساس بالعطش أثناء النهار.
وأكدت الوزارة أن الطريقة المثلى للحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال رمضان تتمثل في توزيع شرب المياه تدريجيًا من الإفطار وحتى وقت السحور، مع الحرص على تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية.
وأضافت أن هذا السلوك الصحي يساعد على تقليل الشعور بالعطش ويحافظ على الصحة العامة للطعام والشراب أثناء الصيام، مع دعم النشاط اليومي والحيوية طوال اليوم.
