باحث أمريكى:النوم أفضل طريقة لتحسين الجهاز المناعى فى مواجهة كورونا

اكد ستيفن تاكر الباحث الأميركي في علم الأورام، إن أفضل ما يمكن أن يقوم به الإنسان حتى يحسن جهازه المناعي فى مواجهة فيروس كورونا هو ان يحصل على قسط جيد من النوم”.

وأضاف أن صحة الإنسان تعتمد بشكل أساسي على اللياقة والتغذية والحالة الذهنية الجيدة والنوم “و أقول للمرضى إن هذه هي الأعمدة الأربعة للصحة”.
وأوضح ستيفن تاكر أن من تنهار صحتهم بشكل سريع ومفاجئ من جراء الإصابة بعدوى كورونا بشكل سريع ومفاجئ نتيجة الإصابة بعدوى كورونا، يحصل لديهم ذلك من جراء الجهاز المناعي
وقال إن نمط حياتنا المعاصر صار مؤذيا جدا للنوم االصحي، نظرا إلى السهر وقضائنا وقتا طويلا أمام الشاشات الإلكترونية، فضلا عن استهلاك كميات كبرى من مادة الكافيين.
وشدد الباحث الامريكى على أن النوم بشكل جيد يحمي الصحة ويعمل على تخفيض هرمونات التعب والغدة الكظرية، وهذه العوامل تنعكس إيجابا على مناعة الإنسان.