مع أول أيام عيد الفطر هل لا زلت تريدين الحفاظ على رشاقتك وتصمدى أماما حلويات العيد إليك رجيم عيد الفطر يقدمه موقع بولد سكاى الهندى.
أول يوم العيد:
الإفطار:
قطعة من الكحك +كوب من شاى باللبن خالى الدسم بدون سكر
الغذاء:
سمك ماكريل مشوى + أرز أبيض
العشاء:
كوب زبادى لايت
ثانى أيام العيد
الإفطار:
٢ ثمرة تفاح مع كوب عصير كرفس بالخيار
الغداء:
علبة تونة +طبق سلطة خضراء
العشاء:
ثمرة فاكهة
ثالث أيام العيد:
الإفطار:
شريحتين من البسكويت + كوب شاى بحليب خالى الدسم
الغداء:
طبق خضار سوتيه + شريحتان من اللحم المشوى
بعد ساعتين:
كوب عصير كيوى أو أناناس
العشاء:
كوب عصير تفاح مع ٢ شريحة بطيخ
يمكن استكمال الأسبوع بأتباع تلك الرجيم لتخليص جسمك من السموم مع الإكثار من تناول الأعشاب الحارقة للدهون مثل الشاى بالجنزبيل والقرفة.
