وصفة بلدي
-
من مطبخك.. 5 بذور صحية لدعم صحة القلب وخفض عوامل الخطر
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة مع اتباع نمط حياة متوازن يجمع بين…
تابع المزيد » -
لا تتجاهل فقدان الوزن المفاجئ.. علامة قد تكشف الإصابة بمرض السكري
قد يبدو فقدان الوزن المفاجئ خبرًا سارًا لدى البعض، خاصة إذا حدث دون اتباع حمية غذائية أو زيادة في ممارسة…
تابع المزيد » -
8 مشروبات قبل النوم تساعد على الاسترخاء وتهدئة التوتر.. تعرف عليها
مع ارتفاع مستويات الضغوط اليومية، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية وبسيطة تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء قبل النوم، وتأتي بعض…
تابع المزيد » -
استعد للعام الدراسي.. 4 أعشاب قد تساعد على دعم الذاكرة والتركيز
مع اقتراب انطلاق العام الدراسي الجديد، يبحث كثير من الطلاب وأولياء الأمور عن طرق طبيعية تساعد على تحسين التركيز وتنشيط…
تابع المزيد » -
بعد الثلاثين.. 6 قواعد لمكياج هادئ وطبيعي يمنحك إطلالة أكثر نضارة
تلاحظ كثير من السيدات مع دخول مرحلة الثلاثينيات أن بعض تقنيات المكياج التي اعتدن عليها في العشرينيات لم تعد تمنحهن…
تابع المزيد » -
قطرة عين تعيد الإحساس بالضوء.. أمل جديد لعلاج فقدان البصر دون جراحة
في تطور علمي قد يمهد الطريق أمام أساليب جديدة لعلاج بعض حالات فقدان البصر الناتجة عن تلف شبكية العين، نجح…
تابع المزيد » -
قبل الأكل أم بعده؟.. دراسات تكشف أفضل وقت لتناول الفاكهة
تُعد الفواكه من أهم مكونات النظام الغذائي المتوازن، لما تحتويه من ألياف وفيتامينات ومعادن ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي…
تابع المزيد » -
مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة القولون العصبي وتقليل الانتفاخ
يُعد القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويصيب الشباب والفتيات بصورة ملحوظة، خاصة مع التعرض المستمر للضغوط النفسية…
تابع المزيد » -
مقشر طبيعي لتفتيح أسفل الإبطين والتخلص من خشونة البشرة
تتعرض منطقة تحت الإبطين لدى كثير من الأشخاص للاسمرار أو خشونة الجلد، نتيجة عدة عوامل من بينها الاحتكاك المستمر، وتراكم…
تابع المزيد » -
اللبان الدكر.. فوائد محتملة لصحة الجهاز التنفسي وطريقة تحضيره
يُعرف اللبان الدكر منذ القدم كأحد النباتات التي استخدمت في الطب التقليدي، واشتهر بطعمه المر ورائحته المميزة، كما دخل في…
تابع المزيد »