مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للتعرق الزائد وتراكم الدهون والأتربة، ما يدفع كثيرًا من النساء إلى غسل الوجه فور العودة إلى المنزل. لكن خبراء العناية بالبشرة يؤكدون أن طريقة تنظيف الوجه وتوقيته لا يقلان أهمية عن التنظيف نفسه، إذ قد تؤدي بعض العادات الخاطئة إلى تهيج الجلد وظهور الحبوب والجفاف.
وفيما يلي أبرز أخطاء تنظيف الوجه بعد التعرض للشمس، وكيفية تجنبها للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.
1- غسل الوجه بالماء المثلج فور العودة
يعتقد البعض أن الماء شديد البرودة يمنح البشرة انتعاشًا سريعًا، لكنه قد يسبب انقباضًا مفاجئًا للأوعية الدموية ويزيد من حساسية الجلد بعد التعرض للحرارة.
الأفضل: الانتظار من 5 إلى 10 دقائق حتى تعود حرارة الجسم إلى طبيعتها، ثم غسل الوجه بماء فاتر.
2- استخدام الماء الساخن
الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، ما يؤدي إلى الجفاف والتهيج، وقد يدفع البشرة الدهنية إلى إفراز المزيد من الدهون.
الأفضل: استخدام الماء الفاتر لتنظيف البشرة بلطف.
3- الإفراط في استخدام غسول الوجه
غسل الوجه أكثر من مرة أو استخدام كمية كبيرة من الغسول لا يعني تنظيفًا أفضل، بل قد يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة ويزيد من الجفاف والاحمرار.
الأفضل: استخدام كمية مناسبة من الغسول مع تدليك البشرة لمدة 30 إلى 60 ثانية.
4- فرك الوجه بقوة
استخدام اليدين أو المنشفة بعنف لإزالة العرق والدهون قد يسبب تهيجًا واحمرارًا، كما قد يزيد من مشكلة حب الشباب.
الأفضل: تنظيف البشرة بحركات دائرية لطيفة، ثم تجفيفها بالتربيت بمنشفة قطنية نظيفة.
5- إهمال إزالة واقي الشمس
الماء وحده لا يكفي لإزالة واقي الشمس، خاصة الأنواع المقاومة للماء، وقد يؤدي تراكمه إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء والحبوب.
الأفضل: استخدام مزيل مكياج أو منظف زيتي عند الحاجة، ثم غسل الوجه بالغسول المناسب.
6- استخدام المقشر مباشرة بعد العودة
بعد التعرض للشمس تكون البشرة أكثر حساسية، لذلك قد يؤدي استخدام المقشرات إلى زيادة التهيج.
الأفضل: تأجيل التقشير إلى المساء، والاكتفاء به مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع البشرة.
7- لمس الوجه قبل غسل اليدين
تحمل اليدان الكثير من البكتيريا والأوساخ، وقد يؤدي لمس الوجه قبل تنظيفهما إلى زيادة احتمال ظهور الحبوب والالتهابات.
الأفضل: غسل اليدين جيدًا قبل البدء في تنظيف البشرة.
8- اختيار غسول غير مناسب
استخدام الغسول بناءً على الرائحة أو شهرة المنتج دون مراعاة نوع البشرة قد يسبب مشكلات جلدية.
البشرة الدهنية: تحتاج إلى غسول يزيل الدهون الزائدة بلطف.
البشرة الجافة: تحتاج إلى منظف يحتوي على مكونات مرطبة.
البشرة الحساسة: يناسبها غسول خالٍ من العطور والكحول القوي.
9- إهمال الترطيب
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب بعد غسل الوجه، لأن الترطيب يساعد على استعادة الحاجز الطبيعي للبشرة ويقلل فقدان الماء.
الأفضل: استخدام مرطب خفيف وغير مسبب لانسداد المسام.
10- استخدام منشفة غير نظيفة
قد تنقل المنشفة المتسخة البكتيريا إلى البشرة حتى بعد تنظيفها.
الأفضل: استخدام منشفة قطنية مخصصة للوجه وتغييرها بانتظام.
11- غسل الوجه مرات كثيرة
الإحساس بالدهون في الصيف لا يعني ضرورة غسل الوجه باستمرار، لأن ذلك قد يحفز البشرة على إنتاج مزيد من الزيوت.
الأفضل: غسل الوجه مرتين يوميًا، واستخدام مناديل امتصاص الدهون أو رذاذ الماء الحراري عند الحاجة.
12- إهمال شرب الماء
العناية بالبشرة لا تعتمد على التنظيف الخارجي فقط، بل تحتاج أيضًا إلى ترطيب الجسم من الداخل.
لذلك يُنصح بشرب كوب أو كوبين من الماء بعد العودة من الخارج، مع تناول فواكه غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال.
روتين صحيح لتنظيف الوجه بعد التعرض للشمس
للحفاظ على نضارة البشرة خلال الصيف، يمكن اتباع هذا الروتين البسيط:
الانتظار بضع دقائق حتى تنخفض حرارة الجسم.
غسل اليدين جيدًا.
إزالة واقي الشمس أو المكياج إذا لزم الأمر.
غسل الوجه بغسول مناسب وماء فاتر.
تجفيف البشرة بالتربيت بمنشفة نظيفة.
وضع مرطب خفيف يناسب نوع البشرة.
شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل.
يساعد الالتزام بهذه الخطوات على حماية البشرة من الجفاف والتهيج، والحفاظ على نضارتها وتقليل فرص ظهور الحبوب والمشكلات الجلدية خلال فصل الصيف.
