اطعمة وفاكهة تساعدك على حرق الدهون

يعاني العديد من زياة الوزن ويعسى لحرق الدهون، ويوجد العديد من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها وتفقد الدهون في البطن بشكل أسرع إليك .

ويقدم موقع صحتك 24 خلال التقرير الاتي الاطعمة والفاكهة التي تساعد على حرق الدهون:-

1. القهوة الخضراء

القهوة غنية بحمض الكلوروجينيك الذى يقلل من امتصاص السكر في الجهاز الهضمي، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة ويمكنك تناول كوب من القهوة الخضراء في الصباح على معدة فارغة.

2. التفاح

التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذلك فهي طعام مثالي لحرق الدهون في البطن يمكنك تناول 3 تفاحات على الأقل يوميًا على معدة فارغة.

3. الموز

يعتبر الموز مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ويمكنك تناول الموز كلما شعرت بالجوع بين الوجبات.

4. ثمار الحمضيات

حمضيات غنية بفيتامين C، مما يقلل من مستويات الأنسولين ويجعل الجسم يهضم الدهون بسرعة أكبر. قم بتضمين البرتقال والجريب فروت وماء الليمون بين الوجبات.