تُعد الكلى من أهم الأجهزة الحيوية في الجسم، إذ تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسموم، وتنظيم توازن السوائل والأملاح، وضبط ضغط الدم. أما الكبد فيؤدي دورًا محوريًا في استقلاب المواد الغذائية والتخلص من السموم. ولهذا يحرص كثيرون على البحث عن وسائل طبيعية لدعم صحتهما، ومن بينها مشروب البقدونس.
لكن، هل يمكن فعلًا “تنظيف” الكلى والكبد بمشروب عشبي؟ وما حدود الفائدة والمخاطر؟
هل تحتاج الكلى والكبد إلى “تنظيف”؟
من الناحية الطبية، الكلى والكبد يمتلكان آليات طبيعية فعالة للتخلص من السموم دون الحاجة إلى برامج “ديتوكس” خاصة.
الكلى ترشح الدم وتطرح الفضلات عبر البول.
الكبد يحوّل السموم إلى مركبات يسهل التخلص منها.
دعم هذين العضوين يتم أساسًا عبر شرب الماء بكميات كافية، وتناول غذاء متوازن، وتجنب الإفراط في الأدوية والدهون والتدخين.
مشروب البقدونس… ماذا يقول الطب؟
يُعرف البقدونس منذ القدم باستخدامه في الطب الشعبي، خاصة لدعم صحة المسالك البولية. ويحتوي على:
فيتامين C وA وK
معادن مثل الحديد والكالسيوم
مركبات مضادة للأكسدة
الفوائد المحتملة:
يعمل كمدرّ للبول، ما يساعد على زيادة إخراج السوائل.
قد يساهم في تقليل احتباس السوائل.
يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات.
زيادة إدرار البول قد تساعد على تقليل تراكم بعض الأملاح في المسالك البولية، لكن لا توجد أدلة علمية قوية تؤكد أنه “يطهر” الكلى من السموم أو يعالج أمراضها.
أما فيما يخص حصى الكلى، فبعض الدراسات تشير إلى تأثيرات محتملة، لكن الأمر يعتمد على نوع الحصوة وحالة المريض، ولا يُعد علاجًا معتمدًا طبيًا.
طريقة الاستخدام الشائعة
يتم تحضير مشروب البقدونس عادة عبر:
غلي حفنة من البقدونس الطازج في الماء لعدة دقائق ثم تصفيته.
أو خلط ربع كوب من عصير البقدونس مع الماء وقليل من العسل والليمون.
ويُنصح بعدم الإفراط في تناوله، والاكتفاء بكميات معتدلة ولفترة قصيرة.
تحذيرات وأضرار محتملة
رغم فوائده، فإن الإكثار من البقدونس قد يسبب:
الجفاف بسبب تأثيره المدرّ للبول
زيادة بعض الأملاح مثل الكالسيوم
انخفاض ضغط الدم لدى من يعانون من ضغط منخفض أصلًا
تحذير مهم للحوامل
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من البقدونس إلى تحفيز تقلصات الرحم أو زيادة خطر النزيف، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
كما ينبغي على مرضى الكلى المزمنة أو من يتناولون أدوية مدرّة للبول أو أدوية للضغط استشارة الطبيب قبل إدخاله ضمن نظامهم الغذائي العلاجي.
