التوت الأزرق سر جمال الوجه.. تفاصيل

كتب – احمد عبدالوهاب
يعد الوجه هى مرآة جمال المرأة لذا نجده أكثر شئ يثير اهتمامها وتبحث عن جماله ونضارته ،وللأسف تتعرض الكثير من البنات والنساء لظهور بعض المشاكل فى الوجه تجعله أقلا جمالا وعادة تلجأ لا ستخدام الكثير من المستحضرات التجميل لعلاجها.
وصحة البشرة بصفة عامة تبدأ من الداخل وليس الخارج لذا فمن المهم الانتباه جيدا لنوعية الطعام التى يتم تناولها خاصة ان بعض الاطعمة قادرة على علاج عيوب البشرة .
ذكر موقع “”boldsky أن من اهم الاطعمة التى تساعد فى حماية الوجه والجلد من ظهور المشكلات الشائعة هو التوت الأزرق .
يحتوي التوت الأزرق على مستوى عالى جدا من مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة مما يساعد فى حمايتها من التلف عند تناوله طازجا بكميات معتدلة.
يمتلك التوت الأزرق كمية وفيرة من فيتامينات أ ، سي بالاضافة الى الألياف ، والمغذيات الأخرى التي تساعد فى علاج حب الشباب أو الشعيرات الدموية المكسورة، وتقليل الدهون المتراكمة على البشرة والتى تسبب العديد من المشاكل.