الدكتور أيمن هاني يقدم هامة نصائح لحمل سليم
اكد الدكتور ايمن هاني أستاذ النساء والتوليد بالقصرالعيني ان هناك تعليمات هامة جدا يجب ان تلتزم بها اى سيدة تريد ان يمر حملها بشكل آمن.
ونصح “هانى “قائلا: لو حامل أو بتفكرى فى الحمل لازم تعرفى النصائح دى علشان حملك يكون صحى وسليم ليكى ولطفلك.
-لازم تهتمى بالتغذية السليمة والتي تحتوى على الخضراوات والفاكهة والفيتامينات والمعادن
-تناولى وجبات صغيرة ودورية ولازم تهتمى بتناول كميات كافية من المياه .
-إمتنعى عن التدخين وشرب الكحول ، كما أن ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مهمة جداً أثناء الحمل .
-تجنبي الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل مثل منتجات الألبان غير المبسترة ، والبيض المطبوخ جزئيًا و الطعام النيء وبعض الأنواع من الأجبان التي تحتوي على العفن وغيرها من الأطعمة .
-لازم تهتمى بالحصول على قسط كافى من النوم والراحة
و التقليل من إستهلاك الكافيين.
-الإهتمام بالتحاليل اللازمة أثناء الحمل والمتابعة مع الطبيب المختص للإكتشاف المبكر للأنيميا ، فالأنيميا أثناء الحمل لها تأثير خطير على صحة الأم والجنين .
فأعراض وجود الأنيميا بتختلف من سيدة لأخرى لكن فى الغالب الشعور بالتعب والدوار وجهد فى التنفس ودقات قلب سريعة
-لكي تحمى نفسك من الإصابة بالأنيميا أثناء الحمل فيجب تشخيص الأنيميا و تحديد نوعها و سببها من قبل الطبيب المختص ، وإتباع نظام غذائى متوازن يحتوى على الفيتامينات والمعادن اللازمة .
الإلتزام بالمكملات الغذائية والفيتامينات الموصوفة من طبيبك
المتابعة المنتظمة والدقيقة مع طبيبك المختص من بداية الحمل .
