تحارب العطش.. هاني الناظر ينصح بتناول هذه الوجبة خلال السحور
قال الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ، إن تناول شرب كوب مياه كل ساعة من بعد السحور وحتى الإفطار أمر مهم جدا في شهر رمضان للاحتفاظ بأكبر قدر من المياه خلال فترات الصيام .
وأكد استشارى الأمراض الجلدية، أن تناول الزبادي مضاف إليه ملعقة بذور كتان يحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات ويقوى المناعة بصورة كبيرة ويحارب العطش أيضا خلال الصيام .
وطالب الدكتور هانى الناظر ، أن التناول المستمر للسلطة الخضراء والاستفادة من أوراقها الخضراء لها فوائد عديدة فى الصيام للاحتفاظ بـ سوائل فى الجسم على مدار فترة الصيام .
وحذر الدكتور هانى الناظر ، من تناول الحلويات بقدر الإمكان والتى يميل عدد كبير من المواطنين لتناول كميات كبيرة منهم عقب الإفطار والتي تساعد بدورها على زيادة الوزن مطالبا استبدالها بالفواكه .
وتابع الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ، بضرورة الالتزام بالمنزل خلال شهر رمضان والابتعاد عن التجمعات ، والمواظبة المستمرة على غسل الأيدى بالماء والصابون لمحاربة فيروس كورونا .
