تعرف على أفضل علاج لتساقط الشعر

لا يمكنك دائمًا منع شعرك من التساقط مع تقدمك في العمر، ولكن هناك علاجات قد تبطئ العملية، قبل شراء المكملات والمقويات الخاصة بالشعر، تعرفي على المكملات الغذائية التي أظهرت بعض الأمل في منع تساقط الشعر أو علاجه، وما هو أفضل علاج لتساقط الشعر.

أفضل علاج لتساقط الشعر مجرب
كشف موقع هيلث عن أفضل علاج لتساقط الشعر مجرب وأحدث ما توصل اليه العلماء فى علاج تساقط الشعر.

1. الأدوية الموصوفة وغير المقررة بوصفة طبية
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على عقارين لعلاج الصلع النمطي عند الذكور:

المينوكسيديل (روجين): يتوفر روجين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة. ضعيه على فروة الرأس مرتين في اليوم لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

فيناسترايد (بروبيكيا ، بروسكار):هذه حبة تتناولها يوميًا. إنه متاح فقط بوصفة طبية من طبيبك.

بالنسبة لكلا هذين العقارين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد.

2. زراعة الشعر
أشهر عمليتين لزراعة الشعر هما زراعة وحدة البصيلات واستخراج وحدة البصيلات:

زرع وحدة بصيلات الشعر (FUT)
FUT هي الطريقة الأكثر “كلاسيكية”. يتضمن ذلك إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة رأسك حيث توجد وفرة من الشعر ، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر.

تقنية الاقتطاف FUE
في FUE ، يتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس.

ضع في اعتبارك أن زراعة الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك قد تكون باهظة الثمن وقد تكون مؤلمة.

هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك العدوى والتندب. قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاجات متعددة لزراعة الشعر للحصول على النتيجة المرجوة.

3. العلاج بالليزر
يُعتقد أن العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ويمنعها من النمو مرة أخرى.

أفضل علاج لتساقط الشعر عند الرجال

هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، ولكن أ مراجعة 2016مصدر موثوققرر أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور.

الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنًا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك. لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر – بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر؟

حدد البحث أن هناك ملف حلقة الوصلمصدر موثوقبين التدخين وتساقط الشعر. لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن.

تدليك فروة الرأس
لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك الرائع فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تساقط شعرك. يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر.

في واحد دراسة صغيرةمصدر موثوقكان لدى الرجال اليابانيين الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة.

نظام غذائي متوازن
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في شكل قمة. تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات.

ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي.

حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة:

الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز
الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من شرب الكثير من الماء.

احصل على فحص طبي

بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. ستكون قادرًا على معالجة تساقط شعرك عن طريق علاج الحالة الأساسية.

يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:

داء السكري
الذئبة
الحزاز المسطح
الساركويد
صدفية فروة الرأس (بسبب حك فروة الرأس)
داء الثعلبة
ظروف الغدة الدرقية
اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
فقر الدم بسبب نقص الحديد
اضطراب نتف الشعر المعروف باسم نتف الشعر
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الزهري
إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه. يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك.

تقليل التوتر

يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم ، بما في ذلك شعرك. قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق.

تتضمن استراتيجيات تقليل التوتر ما يلي:

تمرين منتظم
اسمع اغاني
ممارسة اليوجا
التأمل
الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضًا.

دواء تساقط الشعر من الصيدلية

ومن أهم الفتيامينات المفدية للشعر هي حمض الفوليك ” فوليك أسيد ” ، ونصح به موقع glowpink المعني بجمال المرأة، وهو رخيص وصحي ويعزز نمو الشعر ويقلل تساقطه ويحفز بصيلات الشعر على النمو، يمكنك شراءه من الصيدلية.

طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر :

قومي بشراء شريط من حمض الفوليك من الصيدلية
ضعي نصف حبات الشريط في نصف كوب ماء
اذيبيها جيدًا حتى تمتزج الحبات في الماء
ضيفي كمية الماء إلى علبة الشامبو الخاصة التي تستخدميه لشعرك أيًا كان نوعه
اتركيه لمدة يوم ثم ابدأي في استخدامه
عند غسل الشعر بالشامبو دلكي فروة رأسك جيدًا بالشامبو المضاف له حمض الفوليك
اتركيه دقيقتين على شعرك ثم اغسليه .

علاج تساقط الشعر عند النساء بالقران