جمال ورشاقة
-
أطعمة ومشروبات تساعد فى علاج مشاكل البشرة الشائعة
يساعد اتباع نظام غذائي متوازن مع شرب كميات كافية من الماء في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. ومع ذلك، قد…
تابع المزيد » -
لو هتروح الجيم فى رمضان.. اعرف النظام الغذائى المناسب
على الرغم من طول ساعات الصيام في شهر رمضان مقارنة بفترة الإفطار، فإن ذلك لا يمنع ممارسة التمارين الرياضية داخل…
تابع المزيد » -
هشاشة العظام.. الخطر الصامت الذي يهدد النساء بعد سنوات الشباب
تُعد هشاشة العظام من أكثر الأمراض الصحية خطورة وانتشارًا بين النساء، خاصة بعد سن اليأس، إذ تتطور ببطء ودون أعراض…
تابع المزيد » -
لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة؟ وزارة الصحة تجيب
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية ممارسة النشاط البدني للمراهقين بشكل منتظم، لما له من دور كبير في دعم النمو الصحي…
تابع المزيد » -
أسباب تساقط الشعر المفاجئ في الشتاء.. هل هو طبيعي أم علامة تحذيرية؟
مع انخفاض درجات الحرارة، تلاحظ كثير من النساء زيادة واضحة في تساقط الشعر، سواء أثناء التمشيط أو خلال الاستحمام. ويتكرر…
تابع المزيد » -
أطعمة تعالج تساقط الشعر وتمنحك شعرًا صحيًا
يعاني الكثيرون من تساقط الشعر، وهو ما يؤثر على الثقة بالنفس ويسبب قلقًا كبيرًا، سواء للنساء أو الرجال، ولكن مع…
تابع المزيد » -
6 مشروبات طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة
مع التقدم في العمر، تبدأ التغيرات الطبيعية في الظهور على البشرة بشكل تدريجي، نتيجة تراجع إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الأساسي…
تابع المزيد » -
إرشادات ذهبية للحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان
مع حلول شهر رمضان وتبدّل العادات الغذائية ومواعيد الوجبات، تبرز تحديات خاصة تتعلق بصحة الفم والأسنان، أبرزها جفاف الفم وتغير…
تابع المزيد » -
استشاري أورام: خسارة 10% من الوزن تقلل احتمالات الإصابة بالسرطان
أكد الدكتور أحمد محمد ليمونة، استشاري ومدرس جراحات الأورام بالمعهد القومي للأورام جامعة القاهرة، وجود علاقة علمية مثبتة بين السمنة…
تابع المزيد » -
كيف يستفيد الجسم من البروتين لبناء العضلات؟
في الوقت الحالي، أصبح تحسين القوة العضلية هدفًا يوميًا ليس للرياضيين فقط، بل للعديد من الأشخاص الراغبين في زيادة الكتلة…
تابع المزيد »