جمال ورشاقة
-
تسريحات شعر بسيطة للجامعة.. أفكار أنيقة وسريعة لأيام الدراسة
تبحث طالبات الجامعة عن إطلالات تجمع بين الأناقة والعملية، خاصة أن اليوم الدراسي يتضمن التنقل بين المحاضرات والأنشطة المختلفة، وهو…
تابع المزيد » -
البشرة الحساسة بعد الأربعين.. روتين طبيعي للترطيب والتهدئة والحماية
تحتاج البشرة الحساسة إلى تعامل خاص في مختلف مراحل العمر، إلا أن احتياجاتها قد تتغير بعد سن الأربعين نتيجة التغيرات…
تابع المزيد » -
خلطات طبيعية لفرد الشعر.. وصفات منزلية لتقليل الهيشان ومنح الخصلات نعومة
تحلم كثير من النساء بشعر ناعم وسهل التصفيف، إلا أن الجفاف والتقصف والتعرض المتكرر للحرارة والرطوبة قد يجعل الشعر أكثر…
تابع المزيد » -
مكونات طبيعية تساعد على تنعيم البشرة وترطيبها
يعد تنعيم ملمس البشرة والحفاظ على ترطيبها من أبرز أهداف روتين العناية اليومي، خاصة مع تعرض الجلد للعوامل الخارجية التي…
تابع المزيد » -
لوزن صحي.. هل يساعد البروتين على التخلص من الدهون الحشوية؟
يُعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، إذ يساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة…
تابع المزيد » -
الكورتيزول وإنقاص الوزن.. هل يزيد التوتر من الدهون الحشوية؟
يُعد الكورتيزول من الهرمونات الأساسية التي تساعد الجسم على التعامل مع التوتر، كما يشارك في تنظيم مستويات سكر الدم والطاقة…
تابع المزيد » -
5 دقائق من المشي بعد الأكل.. خطوة بسيطة قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد تبدو ممارسة المشي لمدة 5 دقائق أمرًا بسيطًا، لكنها قد تكون مفيدة في تقليل الارتفاع الذي يحدث في مستوى…
تابع المزيد » -
التعب والهالات السوداء تحت العين.. متى قد تكون علامة على نقص الحديد؟
قد يبدو التعب المستمر أو ظهور الهالات السوداء تحت العينين من الأعراض العادية التي يمكن تجاهلها، لكن اجتماعها مع علامات…
تابع المزيد » -
لماذا ينصح خبراء بعدم شطف الفم بالماء بعد تنظيف الأسنان مباشرة؟
يعتاد كثير من الأشخاص شطف الفم بالماء فور الانتهاء من تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان، بهدف التخلص من بقايا المعجون…
تابع المزيد » -
تنعيم ملمس البشرة.. مكونات طبيعية تساعد على الترطيب والنعومة
يعد تنعيم ملمس البشرة من الأهداف الأساسية لروتين العناية اليومي، خاصة مع تعرض الجلد لعوامل قد تؤثر في مظهره وملمسه،…
تابع المزيد »