رجيم الأعشاب لحرق أسرع للدهون

طبق صغير شوفان +ملعقة عسل

الغداء

الاختيار بين الوجبات التالية:

5 ملاعق أرز بسماتى  +شرائح صدور دجاج مشوية

5 ملاعق مكرونة + 3 شرائح لحم مشوى

طبق شوربة خالية من الدسم +3 شرائح لحم مشوية

علبة تونه  + طبق سلاطة خضراء +1 رغسف سن

العشاء

طبق زبادى بالشوفان

أو ثمرتين فاكهة .. يمكن إختيار بين الفاكهة الصحية التى ترفع المناعه مثل البرتقال واليوسفى والجوافة والكيوى أغلبها فواكه غنية بفيتامين سى تساعد على رفع المناعة

لحرق أسرع للدهون يجب تناول الأعشاب الحارقة للدهون مثل القرفة والجنزبيل وبذور الكتان