سلامتك
-
نقص الفيتامينات والمعادن قد يؤثر على مزاجك.. 5 علامات لا تتجاهلها
لا تقتصر أهمية التغذية الصحية على الحفاظ على سلامة الجسم، بل تمتد لتشمل صحة الدماغ والحالة المزاجية وجودة النوم والقدرة…
تابع المزيد » -
تعاني من الأرق ليلًا؟.. عادات بسيطة تساعدك على الاسترخاء والنوم بسهولة
يعاني كثيرون من صعوبة النوم ليلًا بسبب ضغوط الحياة اليومية والتفكير المستمر والاستخدام المتكرر للهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، ما…
تابع المزيد » -
برد ولا إنفلونزا ولا RSV؟.. علامات تساعدك على التفرقة بين أشهر الفيروسات التنفسية عند طفلك
مع عودة الأطفال إلى المدارس والحضانات، تزداد فرص الإصابة بالفيروسات التنفسية التي تسبب أعراضًا متشابهة، مثل الرشح والكحة وارتفاع درجة…
تابع المزيد » -
زيادة الوزن بعد سن اليأس.. الأسباب وطرق التخلص من الكيلوجرامات الزائدة
تعاني كثير من النساء من زيادة الوزن مع الوصول إلى سن اليأس، وقد تلاحظ بعضهن تراكم الدهون حول منطقة البطن،…
تابع المزيد » -
قبل الحقن المجهري.. أطعمة تساعدك على الاستعداد للحمل ونصائح غذائية مهمة
مع اقتراب موعد الحقن المجهري، تهتم كثير من السيدات بالتغذية المناسبة لدعم صحتهن خلال رحلة العلاج، وتتساءل بعضهن عما إذا…
تابع المزيد » -
ارتجاع المريء.. 6 نصائح طبيعية لتخفيف الحرقة والسيطرة على الأعراض
يعاني كثير من الأشخاص من ارتجاع المريء، الذي يسبب الشعور بحرقة في الصدر وطعم حمضي في الفم، وقد تزداد الأعراض…
تابع المزيد » -
البرتقال أم الرمان في اللانش بوكس؟.. تعرفي على فوائد كل منهما لصحة طفلك في الخريف
مع بداية العام الدراسي وحلول فصل الخريف، تحرص الأمهات على اختيار الأطعمة والفاكهة التي تمد أطفالهن بالعناصر الغذائية الضرورية، وتساعدهم…
تابع المزيد » -
مش مجرد عطش وإرهاق.. 8 علامات تحذيرية تستدعي فحص مستوى السكر في الدم
قد يعتقد البعض أن الشعور المستمر بالتعب أو العطش الشديد يرجع إلى ضغوط الحياة اليومية أو قلة شرب المياه، لكن…
تابع المزيد » -
القومي للإعاقة يناقش دور الأسرة في تأهيل ودمج مصابي الشلل الدماغي
أكدت الدكتورة إيمان كريم، المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، أن تمكين الأشخاص ذوي الشلل الدماغي يبدأ من…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على تخفيف أعراض جرثومة المعدة.. تعرف على أبرز الخيارات الغذائية ومتى تحتاج للعلاج
تُعد جرثومة المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تسبب آلامًا في الجزء العلوي من البطن، والانتفاخ والغثيان لدى بعض…
تابع المزيد »