نصائح الدكتورة منال مغاوري للحفاظ على شعرك قوى وكثيف

كتب هشام الهلوتى
حذرت الدكتورة منال مغاوري اخصائي الأمراض الجلدية من مخاطر الاستخدام المتكرر لأدوات فرد الشعر “بيبى ليس” و”الاستشوار” و”المكواة” .
وقالت إن الحرارة العالية تتلف الشعر وتجعله ضعيفا وتعرضه للتساقط.
ووجهت الدكتورة منال مغاوري نصائح للبنات والسيدات بعدم الإفراط في استخدام هذه الأدوات ومحاولة الابتعاد عنها واللجوء إلى طرق طبيعية لفرد الشعر للحفاظ عليه اطول فترة ممكنة،وخاصة الفتيات الصغيرات طالبات الاعدادي والثانوي.
وقالت الدكتورة منال مغاوري أنه من الأفضل عدم تسريح الشعر أو تغطيته بعد الاستحمام مباشرة ويجب الإنتظار بعض الوقت ثم نقوم بتسريح الشعر بمشط خشبى و يتم تقسيم الشعر الطويل الى اجزاء،بمعنى أن الشعر لو كان قصير فيمكن تقسيمه إلى نصفين عند تمشيطه ،ولو كان طويلا يمكن تقسيمه إلى اربعة أجزاء ،المهم “ميتسرحش كتلة واحدة علشان يبقى اسهل فى التسريح”.
ولفتت الدكتورة منال مغاوري اخصائي الأمراض الجلدية إلى ضرورة شرب المياه بكميات وافية ،واوضحت أنه وفقاً للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة فقد حددت أن كمية السوائل الكافية التي ينبغي تناولها يوميًا: 15.5 كوبًا تقريبًا (3.7 لترًا) من السوائل يوميًا للرجال 11.5 كوبًا تقريبًا (2.7 لترًا) من السوائل يوميًا للنساء.
واضافت مغاورى أن من أهم أسباب تقوية الشعر والحفاظ عليه تناول الفاكهةالأمراض والخضروات، مشيرة إلى أن كل الخضروات والفاكهة مفيدة لانها بتمد الجسم بانواع الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها.

وقالت إنه من المفيد للشعر أيضا استخدام بونيه ستان وعمل ضفيرة للشعر قبل النوم.
ويمكن استخدام زيت الزيتون مرة أسبوعياً على فروة الراس مع التدليك ربع ساعة و تركه لمدة ٤ ساعات ثم غسله بالشامبو المناسب لنوع الشعر.
واخيرا نصحت الدكتورة منال مغاوري بضرورة التأكد من عدم وجود انيميا او نقص فى فيتامين د ،كما يمكن استخدام المستحضرات الطبية للشعر طبقا لتعليمات طبيب الجلدية.

الدكتورة منال مغاوري اخصائي الأمراض الجلدية