هاني الناظر يقدم نصائح للحفاظ على صحة الجلد في رمضان

كشف الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المعهد القومي للبحوث سابقًا، عن مجموعة من النصائح الهامة التي يجب اتباعها؛ للحفاظ على صحة الجلد والبشرة خلال شهر رمضان .

ونشر هاني الناظر عبر حسابه على موقع التواص الإجتماعي “فيسبوك” 8 نصائح للرجال والنساء خلال شهر رمضان للحفاظ على صحة الجلد وهي :

1- شرب كوب ماء كل ساعة من بعد الإفطار وحتى السحور

2- استبدال المخللات بطبق سلطة خضراء

3- عدم الإكثار من تناول الحلوى المصنعة، واستبدالها بالفاكهة الطازجة

4- الاستحمام اليومي بصابون الجلسرين

5- ترطيب الجلد مساءً بالكريمات المرطبة

6- الحصول على قسط كاف من النوم يوميا يصل لـ 7 ساعات .

7- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون خلال الخروج نهارا.

8- استخدام الكريمات الواقية عند التعرض لأشعة الشمس .