أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية عن نشر مجموعة من الإرشادات التوعوية الهادفة إلى تعزيز نمط الحياة الصحي بين المواطنين، في إطار جهودها المستمرة للوقاية من الأمراض المزمنة ورفع كفاءة الصحة العامة وتحسين جودة الحياة.
وأكدت الوزارة أن اتباع نظام غذائي متوازن يمثل أحد أهم الأسس للحفاظ على الصحة، حيث يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان، إلى جانب دعم صحة الجهاز القلبي الوعائي وتنظيم مستويات السكر في الدم.
وأوضحت أن الالتزام بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ينعكس إيجابًا على الصحة الجسدية والنفسية، حيث يساعد في رفع مستويات الطاقة اليومية، وتحسين القدرة على أداء المهام، بالإضافة إلى دوره في تقليل التوتر والقلق وتعزيز الحالة المزاجية.
كما شددت الوزارة على أهمية الحفاظ على وزن صحي من خلال تحقيق التوازن بين التغذية السليمة والحركة اليومية، مشيرة إلى أن ذلك يعد عنصرًا أساسيًا في الوقاية من السمنة ومضاعفاتها الصحية المرتبطة بها.
وأضافت أن النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن يساهم في تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والأمراض بشكل أفضل، إلى جانب دوره في تحسين جودة النوم ودعم وظائف الجسم الحيوية.
واختتمت الوزارة بيانها بالتأكيد على أن تبني نمط حياة صحي لا يقتصر على الوقاية من الأمراض فقط، بل يمتد ليشمل تحسين جودة الحياة وزيادة متوسط العمر المتوقع، داعية المواطنين إلى جعل هذه السلوكيات جزءًا من حياتهم اليومية
