تعاني كثير من النساء من مشكلة فراغات الشعر وتساقطه، وهي من المشكلات التي تؤثر على المظهر الخارجي وتقلل من الثقة بالنفس. وتظهر هذه الفراغات تدريجيًا نتيجة عدة عوامل، من بينها التوتر النفسي، وسوء التغذية، واضطرابات الهرمونات، بالإضافة إلى الاستخدام المتكرر للصبغات والحرارة والعادات الخاطئة في العناية بالشعر.
ورغم انتشار المستحضرات الطبية ومنتجات العناية المختلفة، لا تزال الوصفات الطبيعية تحظى بإقبال واسع، خاصة عند استخدامها بشكل منتظم إلى جانب الاهتمام بالتغذية والصحة العامة.
وأكدت سهام شهاب، خبيرة التجميل، أن من أبرز أسباب فراغات الشعر:
التوتر والضغط النفسي
الإفراط في استخدام الصبغات وأدوات التصفيف الحرارية
ربط الشعر بقوة لفترات طويلة
اضطرابات الغدة الدرقية والهرمونات
نقص البروتين والحديد في الغذاء
بعض الأمراض الجلدية مثل الثعلبة والالتهابات الفطرية
وصفة طبيعية لتنشيط نمو الشعر
وأوضحت خبيرة التجميل أن خليط زيت الخروع والثوم وإكليل الجبل يُعد من الوصفات الطبيعية المعروفة للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية داخل فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر في أماكن الفراغات.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
فصان من الثوم المهروس
ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
كبسولة فيتامين E
طريقة التحضير
يُوضع زيت الخروع مع زيت جوز الهند في وعاء صغير.
يُضاف الثوم المهروس وإكليل الجبل.
تُسخن المكونات على نار هادئة لمدة دقيقتين دون غليان.
يُترك الخليط حتى يبرد ثم يُصفى جيدًا.
تُضاف كبسولة فيتامين E لزيادة الترطيب والتغذية.
طريقة الاستخدام
يُقسم الشعر إلى أجزاء صغيرة لتسهيل الوصول إلى فروة الرأس.
تُوضع كمية مناسبة من الزيت على أماكن الفراغات مع التدليك بلطف لمدة خمس دقائق.
يُترك الخليط على الشعر لمدة ساعتين على الأقل.
يُغسل الشعر بشامبو خفيف مناسب لفروة الرأس.
وتُنصح بتكرار الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج أفضل مع الاستمرار.
نصائح مهمة للحد من تساقط الشعر
إلى جانب الوصفات الطبيعية، هناك بعض العادات التي تساعد على تقوية الشعر وتقليل التساقط، أبرزها:
تناول أطعمة غنية بالبروتين والحديد
الإكثار من شرب الماء
تقليل التوتر والحرص على النوم الجيد
تجنب الإفراط في استخدام المكواة والسيشوار
عدم غسل الشعر بالماء شديد السخونة
تدليك فروة الرأس بانتظام لتحسين الدورة الدموية
قص الأطراف التالفة بشكل دوري
ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن الاهتمام بالصحة العامة والتغذية السليمة يمثلان عاملًا أساسيًا في الحفاظ على كثافة الشعر وتقليل ظهور الفراغات مع الوقت.
