7نصائح للدكتور عادل عدوى لتجنب خشونة المفاصل

كتب-هشام الهلوتى:
وجه الدكتور عادل عدوى وزير الصحة الاسبق واستاذ جراحة وعلاج امراض العظام نصائح هامة جدا لتجنب دوث خشونة المفاصل،وقال الدكتور عادل عدوى فى تصريح لموقع صحتك 24ان هذه النصائح تشمل :
1-تجنب زيادة الوزن باعتبارها من اهم مسببات الخشونة.
2-الحفاظ على عضلات الفخذ والساق بحالة جيدة وذلك من خلال ممارسة الرياضة.
3-تجنب الجلوس الخاطىء واجهاد المفاصل اثناء المشى خاصة فى الطرق غير الممهدة.
4-الاكتشاف المبكر لاى اصابة قد تحدث داخل الركبة سواء فى الغضاريف او الاربطة.
5-ملاحظة اى تورمقد يحدث فى الركبة لان ذلك قد يكون بسبب التهاب فى الغشاء المخاطى البطن للركبة.
6-استشارة الطبيب المختص فى اسرع وقت حتى لاتتفاقم الاصابة.
7- الاكتشاف المبكر لاى عيوب فى المفاصل السفلية.
كما نصح الدكتور عادل عدوى وزير الصحة الاسبق واستاذ جراحة وعلاج امراض العظام بعدم اللجوء الى تغيير المفاصل فى سن مبكرة لان المفاصل لها عمر افتراضى تتراوح مابين 15 الى 20سنة.