8فوائد تتحقق برفع قدميك على الحائط لمدة 10دقائق

عزيزتى حواء هل تعلمين ان هناك 8 فوائد تتحقق برفع قدميك على الحائط لمدة 10دقائق يوميا وهى:

1-تساعدك على نوم هادىْ.

2-تخفف آلام الرأس.

3-تزيل تورم الكاحلين.

4-تخفف من حدة التوتر.

5-تقلل نسبة السوائل فى الساقين.

6-تقلل آلام الدرة الشهرية.

7-تقلل من ظهور الدوالى بالساقين.

8-تحسن عملية الهضم.