وصفة بلدي
-
فوائد خل التفاح الحقيقية: دليلكِ للاستخدام الآمن والفعّال
يُعد خل التفاح من أبرز المكونات الطبيعية التي دخلت في التقاليد الغذائية لسنوات طويلة، فهو يُصنع عبر تخمير عصير التفاح…
تابع المزيد » -
أفضل الأطعمة خلال فترة التعافي من نزلات البرد.. خيارات خفيفة لاستعادة النشاط
تحتاج فترة التعافي من نزلات البرد إلى الاهتمام بالتغذية والسوائل، خاصة بعد تراجع الأعراض الحادة وبدء الجسم في استعادة نشاطه…
تابع المزيد » -
سر الروتين الكوري من مطبخك.. خطوات بسيطة لبشرة نضرة بأقل التكاليف
تحظى البشرة الصافية والمشرقة، أو ما يُعرف بـ«البشرة الزجاجية»، بشعبية كبيرة ضمن روتينات العناية الكورية. ومع ذلك، لا تحتاج العناية…
تابع المزيد » -
بعيدًا عن تمارين البطن.. كيف تتخلصين من دهون البطن؟
يعتقد كثيرون أن تكثيف تمارين البطن هو الطريق المباشر للتخلص من الدهون المتراكمة حول الخصر، لكن الدراسات تشير إلى أن…
تابع المزيد » -
طرق لزيادة تناول العدس.. لماذا يستحق مكانًا دائمًا على مائدتك؟
عاد العدس ليحظى باهتمام متزايد باعتباره أحد الأطعمة العملية والمغذية، ليس لأنه «موضة غذائية» عابرة، وإنما لما يجمعه من البروتين…
تابع المزيد » -
التمر الهندي قد يساعد في إزالة الجسيمات البلاستيكية من الماء.. كيف يحدث ذلك؟
تبحث الدراسات الحديثة عن طرق طبيعية ومنخفضة التكلفة للمساعدة في تنقية المياه من الجزيئات الدقيقة والملوثات، ومن بين المواد التي…
تابع المزيد » -
5 عناصر غذائية مهمة لصحة الغدة الدرقية.. تعرف عليها
تلعب التغذية المتوازنة دورًا مهمًا في دعم صحة الغدة الدرقية، إذ يحتاج الجسم إلى مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد…
تابع المزيد » -
جوزة الطيب.. فوائد غذائية وتحذيرات مهمة من الإفراط
تُعد جوزة الطيب من التوابل العطرية التي تدخل في إعداد العديد من الأطعمة والمشروبات، وتتميز بنكهتها القوية التي تجعل استخدامها…
تابع المزيد » -
لمرضى السكري.. 3 أنواع من الأطعمة والمشروبات تحتاج إلى الحذر مع العلاج
لا يقتصر تأثير النظام الغذائي على مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، إذ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تؤثر في…
تابع المزيد » -
الشاي الأخضر أم البابونج.. أيهما أفضل لخفض ضغط الدم؟
يبحث كثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم عن مشروبات طبيعية يمكن أن تساعدهم في الحفاظ على قراءات أكثر استقرارا،…
تابع المزيد »