وصفة بلدي
-
حقيقة أم شائعة.. هل تؤثر أوميجا 3 على ضربات قلبك؟
تحظى أحماض أوميجا 3 بشهرة واسعة باعتبارها من العناصر الغذائية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية، ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول…
تابع المزيد » -
تناول الفشار قبل النوم.. اعرفي طريقة التحضير الأكثر صحة
قد يدفع الشعور بالجوع قبل النوم إلى البحث عن وجبة خفيفة، ويأتي الفشار ضمن الخيارات التي يفضلها كثيرون، لكن قيمته…
تابع المزيد » -
ركبتك تطقطق باستمرار؟.. أسباب شائعة ومتى تحتاج إلى الطبيب
قد تسمع صوت طقطقة أو فرقعة من الركبة عند ثنيها أو فردها، وربما يتكرر الأمر بصورة يومية، ما قد يثير…
تابع المزيد » -
فوائد الجوافة.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم صحة الجسم
تعد الجوافة من الفواكه التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات…
تابع المزيد » -
خلطات منزلية لترطيب الشعر الخشن والجاف وتقليل الهيشان
يحتاج الشعر الخشن والجاف إلى عناية مستمرة للحفاظ على ترطيبه وتقليل التشابك والهيشان، خاصة أن هذا النوع من الشعر قد…
تابع المزيد » -
لسانك اتلسع من السخن؟.. 6 حيل سريعة لتخفيف الألم وتسريع الشفاء
تُعد حروق اللسان من الإصابات الشائعة التي قد تحدث عند تناول مشروب ساخن أو طعام بعد خروجه مباشرة من الفرن،…
تابع المزيد » -
عناصر غذائية لا غنى عنها لصحة الغدة الدرقية.. تعرف عليها
تلعب التغذية المتوازنة دورًا مهمًا في دعم صحة الغدة الدرقية، إذ يحتاج الجسم إلى عدد من العناصر الغذائية الأساسية التي…
تابع المزيد » -
البيتادين.. مطهر للجلد أم «حل سحري» لمشكلات البشرة والشعر؟
انتشر خلال الفترة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي استخدام البيتادين 10% لعلاج عدد من مشكلات البشرة والشعر، بداية من حبوب…
تابع المزيد » -
وجبة إفطار شائعة قد تساعد على خفض الكوليسترول.. ما هي؟
يُعد الشوفان من الأطعمة المرتبطة بصحة القلب، نظرًا لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تُعرف باسم «بيتا-جلوكان»، والتي حظيت باهتمام الباحثين…
تابع المزيد » -
نقص فيتامين ب12 عند النساء.. أعراض لا تتجاهليها قبل أن تستنزف طاقتك
قد يبدو الشعور المستمر بالتعب أو ضعف التركيز أمرًا عابرًا، لكنه أحيانًا قد يكون علامة على نقص أحد العناصر الغذائية…
تابع المزيد »