وصفة بلدي
-
أفضل زيوت الطهي للتحكم في الكوليسترول.. 5 أنواع تدعم صحة القلب
مع تنوع زيوت الطهي المتاحة، قد يجد البعض صعوبة في اختيار النوع الأنسب لصحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول، خاصة…
تابع المزيد » -
مشروبات صحية ومنعشة يفضلها أخصائيو التغذية.. بدائل مناسبة للمشروبات الغازية
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن مشروبات باردة ومنعشة تساعد على التغلب على العطش، وفي الوقت…
تابع المزيد » -
مشروبات صحية تمنح طفلك الطاقة مع عودة المدارس
مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يبدأ تجهيز حقيبة الطفل وعلبة الطعام، لكن زجاجة المياه والمشروب الذي يحمله الطفل معه…
تابع المزيد » -
فوائد القهوة الخضراء.. هل تساعد على إنقاص الوزن؟
تزايد الاهتمام خلال السنوات الأخيرة بـ فوائد القهوة الخضراء، خاصة بين الأشخاص المهتمين بالتغذية الصحية وإنقاص الوزن. والقهوة الخضراء هي…
تابع المزيد » -
شامبو منزلي للشعر الدهني.. وصفة بسيطة للعناية بفروة الرأس
يحتاج الشعر الدهني إلى روتين عناية خاص، بسبب سرعة تراكم الزيوت على فروة الرأس، ما قد يجعل الشعر يبدو فاقدًا…
تابع المزيد » -
مش مجرد طبق سلطة.. الفجل قد يساعد في ضبط السكر وتقليل الالتهابات
رغم أن الفجل غالبًا ما يظهر كإضافة بسيطة إلى طبق السلطة، فإن قيمته الغذائية تتجاوز مذاقه المميز وقرمشته، إذ يحتوي…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على التركيز والتحصيل الدراسي.. ماذا يأكل الطلاب مع بداية العام الجديد؟
مع اقتراب انطلاق العام الدراسي الجديد، يبحث كثير من الآباء والأمهات عن طرق تساعد أبناءهم على استعادة روتين الدراسة وتعزيز…
تابع المزيد » -
جرعات عالية من فيتامين ب6 قد تسبب تلف الأعصاب.. تفاصيل
رغم أن التسمم الناتج عن الإفراط في تناول فيتامين ب6 يُعد من الحالات النادرة، فإن تقارير صادرة عن مراكز مكافحة…
تابع المزيد » -
لا تغسلي الدجاج بالماء قبل الطهي.. عادة شائعة قد تنشر البكتيريا في مطبخك
تعتاد بعض الأسر على غسل الدجاج النيء بالماء قبل طهيه، اعتقادًا بأن هذه الخطوة تساعد على تنظيفه والتخلص من الجراثيم…
تابع المزيد » -
فوائد مشروب البقدونس والكرفس.. دعم الترطيب والهضم
يحظى مشروب البقدونس والكرفس باهتمام الأشخاص المهتمين بالتغذية الصحية، خاصة أنه يجمع بين نوعين من الخضروات الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن…
تابع المزيد »