وصايا الناظر “العشر “لوقاية الجلد من الجفاف فى الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، يبدأ كثير من الناس من الشكوى من جفاف الجلد وتشققه بسبب برودة الحرارة،وللوقاية من هذه الاعراض اوصى الدكتور هانى الناظر استاذ الأمراض الجلدية والرئيس الاسبق ا للمركز القومي للبحوث بالدقى بعشر وصايا اذا اتبعها الانسان سيحافظ على نضارة جلده طوال فصل الشتاء وهى:
1- الحرص على شرب سوائل دافئة مثل الينسون و القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة إلى الشاي والقهوة لأنها تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، والحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.

2 – استعمال أنواع الصابون المرطبة مثل الجلسرين.

3 – غسل اليدين والوجه بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في اليدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

4 – أخذ دش دافئ مساءً قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية.

5-غسل الشعر مرتين أسبوعيا أو ثلاثة على الأكثر، والابتعاد عن غسل الشعر يوميا لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه.

6- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحًا ومساءً خاصة للسيدات والفتيات.

7- ارتداء لملابس ثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفة عامة ومنع جفافه.

8- الحرص على ارتداء شرابات قطن في المنزل.

9- دهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعًا لجفافه وتشققه.

10- تجنب الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيًا مثل الكبريت أو الديتول أو الفينيك لأنها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية وتقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة أنها قد تسبب حساسية لبعض الناس.