طبيب مناعة ينصح بالإستحمام لمواجهة الموجة الحارة فى الصيام

نصح الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة،بالاستحمام مرة واحدة يوميا على الاقل لمواجهة الموجة الحارة خاصة خلال فترة الصيام فى رمضان،كما اوصى بتجنب الخروج من البيت إلا للضرورة القصوى، خاصًة المسنين والأطفال، وذوي الأمراض المزمنة، كالربو ونقص المناعة، والحوامل، والمصابين بفيروس كورونا أو أى حُمى.
ووفقا لبوابة الوفد شدد”بدران” على ضرورة استخدام الكمامة عند الخروج من المنزل، وتغييرها كل أربع ساعات، والتخلص من الآتربة داخل المنزل بالمسح، وغسل الأنف والوجه عدة مرات يوميًا خاصًة عند العودة للمنزل، كما يفضل الاستحمام مرة يوميًا على الأقل.
وأشار بدران، إلى أهمية شرب الماء بوفرة عند ارتفاع درجة الحرارة، وعلى الصائمين زيادة شرب الماء والسوائل خلال فترة مابين الإفطار والسحور، وتناول السلطة والفاكهة وشوربة الخضراوات بكثرة عند الافطار.
وتابع: “كما أنه من الضرورة الحفاظ على التهوية الجيدة، وفتح النوافذ والبلكونات وأبواب الغرف، واستخدام المراوح أو استعمال أجهزة التكييف عند درجة حرارة 24 درجة مئوية؛ وذلك لأنها تُعتبر الدرجة المثالية، وتخفيف الملابس، وارتداء ملابس قطنية واسعة غير ملتصقة بالجلد والاستحمام مرة أو أكثر يوميا، ومسح الأرضيات عدة مرات، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس”.

ولفت بدران، إلى أنه عند الإضطرار للخروج من المنزل، يجب تجنب تناول العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة، وإعطاء الأولوية للفاكهه الطازجة وعصائر الفاكهة الطبيعية غير المصنعة، بالإضافة إلى تجنب تناول الشيبسي والمقرمشات والأغذية المحفوظة والطرشي والمقبلات والمياه الغازية والأغذية السريعة واللانشون والبسطرمة.
وأفاد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنه على مرضى الحساسية وأى مرض مزمن مصاحب، تناول أدوية الوقاية المحددة لهم من الطبيب المعالج حسب حالة كل مريض بالحساسية.

يذكر ان الهيئة العامة للأرصاد الجوية أعلنت ان طقس الإثنين،سيشهد ارتفاعا ملحوظا فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة كافة الأنحاء نهار معتدل ليلا.

وكشف محمود شاهين، مدير إدارة التنبؤات الجوية بالهيئة العامة للأرصاد، أن البلاد تشهد نشاطا للرياح مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وجنوب البلاد قد تصل للعاصفة، وفرص أمطار خفيفة تكون رعدية أحيانا على مناطق من جنوب البلاد وسلاسل جبال البحر الأحمر وأقصى غرب البلاد.

وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الإثنين: القاهرة العظمى 41 درجة والصغرى 22 درجة، والإسكندرية العظمى 38 والصغرى 18 درجة، ومطروح العظمى 34 درجة والصغرى 17 درجة، وسوهاج العظمى 42 درجة والصغرى 27 درجة، وقنا العظمى 42 درجة والصغرى 28 درجة، وأسوان العظمى 42 درجة والصغرى 30 درجة.