تُعد القهوة من أكثر المشروبات الساخنة شيوعًا حول العالم، لما لها من دور في تعزيز النشاط وزيادة التركيز، إلا أن فوائدها لا تتوقف عند هذا الحد، إذ يمكن لبعض الإضافات البسيطة أن تحوّل فنجان القهوة الصباحي إلى عامل مساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون.
القرفة.. سر حرق الدهون مع القهوة
كشفت تقارير صحفية، من بينها ما نشرته صحيفة «ميرور» البريطانية، أن إضافة القرفة إلى القهوة وتناولها صباحًا على الريق قبل الإفطار قد يساعد في تعزيز عملية حرق الدهون، ما يجعلها خيارًا شائعًا بين الأشخاص الذين يسعون للتخلص من الوزن الزائد.
وأوضحت التقارير أن رش كمية بسيطة من القرفة على فنجان القهوة يساهم في تحفيز عملية التمثيل الغذائي، إلى جانب دورها في تقليل الالتهابات داخل الجسم، وهو ما ينعكس إيجابًا على عملية فقدان الوزن.
فوائد إضافية للقرفة
ولا تقتصر فوائد القرفة على دعم خسارة الوزن فحسب، إذ تساعد أيضًا على:
خفض مستويات السكر في الدم
تقليل الالتهابات
تحسين كفاءة الأيض
تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون
وتسهم هذه العوامل مجتمعة في تسريع عملية فقدان الوزن عند الانتظام في تناولها ضمن نظام غذائي متوازن.
زيت جوز الهند.. خيار صحي آخر
إلى جانب القرفة، يُعد زيت جوز الهند من الإضافات الصحية التي يمكن دمجها مع القهوة، نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، والتي يتعامل معها الجسم بطريقة مختلفة مقارنة بالدهون التقليدية.
وتعمل هذه الأحماض على تعزيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، ما يجعل زيت جوز الهند إضافة فعّالة لدعم الصحة العامة والمساعدة في التحكم بالوزن.
نصيحة مهمة
ورغم الفوائد المحتملة لهذه الإضافات، يؤكد خبراء التغذية أن فقدان الوزن لا يعتمد على مشروب واحد فقط، بل يتطلب اتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة النشاط البدني بانتظام.
