مع الاستيقاظ مبكرًا والاستعداد للحاق بالمحاضرات الجامعية، قد لا تجد الكثير من الفتيات وقتًا كافيًا للاهتمام ببشرتهن، رغم أن العناية اليومية لا تحتاج بالضرورة إلى استخدام مستحضرات كثيرة أو قضاء وقت طويل أمام المرآة.
ويمكن اتباع خطوات بسيطة لا تستغرق أكثر من 5 إلى 10 دقائق صباحًا، تساعد على تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها من العوامل الخارجية، مع الحفاظ على مظهر طبيعي ومشرق طوال اليوم.
وفي هذا السياق، أوضحت خبيرة التجميل هبة محمد أن الحصول على بشرة صحية يبدأ باختيار المنتجات المناسبة لطبيعتها، والالتزام بثلاث خطوات أساسية تتمثل في التنظيف والترطيب والحماية من أشعة الشمس، مع إمكانية إضافة بعض اللمسات الجمالية البسيطة.
6 خطوات أساسية للعناية بالبشرة قبل الذهاب للجامعة
1- تنظيف الوجه والتخلص من الدهون
تبدأ العناية الصباحية بغسل الوجه باستخدام غسول لطيف يساعد على إزالة الدهون والعرق والشوائب المتراكمة خلال ساعات النوم، مع ضرورة اختيار المنتج وفقًا لنوع البشرة.
البشرة الدهنية: تحتاج إلى غسول خفيف ينظف المسام دون التسبب في الجفاف.
البشرة الجافة: يناسبها الغسول الكريمي الذي يساعد على الحفاظ على الترطيب.
البشرة المختلطة: يفضل استخدام منتجات تحقق التوازن بين المناطق الدهنية والجافة.
البشرة الحساسة: تحتاج إلى مستحضرات لطيفة خالية من العطور والمواد المهيجة.
ويُفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه، مع تجنب الفرك القوي، وتجفيف البشرة بمنشفة نظيفة عن طريق التربيت برفق.
2- استخدام التونر حسب احتياجات البشرة
يمكن الاستعانة بالتونر كخطوة إضافية في روتين العناية، لكنه ليس ضروريًا لجميع أنواع البشرة.
ويُنصح باختيار الأنواع المرطبة التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين والبانثينول، مع الابتعاد عن التركيبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكحول، خاصة لصاحبات البشرة الجافة والحساسة.
3- ترطيب الوجه بكريم خفيف
لا ينبغي إهمال الترطيب حتى في حالة البشرة الدهنية، إذ تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة.
ويمكن اختيار كريم سريع الامتصاص يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات أو الجلسرين، مع توزيع كمية مناسبة على الوجه والرقبة، والاهتمام بالمناطق الأكثر عرضة للجفاف.
4- واقي الشمس خطوة لا يمكن الاستغناء عنها
يأتي استخدام واقي الشمس ضمن أهم مراحل العناية الصباحية، خاصة عند الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس أثناء الذهاب إلى الجامعة والعودة منها.
ويساعد الواقي الشمسي على تقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي ترتبط بظهور البقع الداكنة والتصبغات والتجاعيد المبكرة.
ويُفضل اختيار منتج واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، مع وضع كمية كافية على الوجه والرقبة والأذنين قبل التعرض للشمس بنحو 15 دقيقة.
وفي حالة استمرار التعرض للشمس لفترات طويلة، ينبغي تجديد استخدامه كل ساعتين، وكذلك بعد التعرق الشديد أو مسح الوجه.
5- الاهتمام بالشفاه ومنطقة العين
تحتاج الشفاه إلى عناية خاصة خلال اليوم، ويمكن استخدام مرطب يحتوي على الفازلين أو زبدة الشيا لتجنب الجفاف والتشقق، مع تفضيل المنتجات التي توفر حماية من أشعة الشمس.
أما المنطقة المحيطة بالعينين، فيمكن الاكتفاء بكمية صغيرة من مرطب لطيف مناسب لها، مع تجنب شد الجلد أو فركه بقوة.
6- لمسات جمالية بسيطة لإطلالة طبيعية
بعد الانتهاء من خطوات العناية الأساسية، يمكن إضافة بعض التفاصيل التي تمنح الوجه مظهرًا حيويًا دون الحاجة إلى مكياج كامل، ومنها:
استخدام مرطب شفاه ملون.
ترتيب الحواجب باستخدام فرشاة صغيرة.
وضع طبقة خفيفة من الماسكارا حسب الرغبة.
إضافة لمسة بسيطة من أحمر الخدود الكريمي.
ويُفضل الابتعاد عن طبقات المكياج الثقيلة، خاصة في الأيام الدراسية الطويلة.
عادات صباحية تحافظ على نضارة البشرة طوال اليوم
إلى جانب استخدام مستحضرات العناية المناسبة، توجد مجموعة من العادات اليومية التي تساعد على دعم صحة البشرة وتقليل علامات الإرهاق، ومن أبرزها:
شرب الماء بعد الاستيقاظ لتعويض السوائل.
تناول إفطار متوازن يضم البروتين والخضراوات أو الفاكهة.
الحصول على ساعات نوم كافية لتقليل مظهر الإجهاد حول العينين.
تنظيف فرش المكياج والإسفنج بصورة منتظمة.
تجنب لمس الوجه باستمرار خلال المحاضرات.
الاحتفاظ بواقي الشمس ومرطب الشفاه داخل حقيبة الجامعة لاستخدامهما عند الحاجة.
روتين العناية بالبشرة في 5 دقائق قبل الجامعة
للفتيات اللاتي يعانين ضيق الوقت في الصباح، يمكن ترتيب خطوات العناية اليومية بصورة سريعة كالتالي:
دقيقة لتنظيف الوجه بالغسول المناسب.
دقيقة لوضع كريم الترطيب.
دقيقة لتطبيق واقي الشمس.
دقيقة للعناية بالشفاه ومنطقة العين.
دقيقة لإضافة اللمسات الجمالية البسيطة.
وفي النهاية، لا تحتاج العناية بالبشرة إلى روتين معقد أو مستحضرات باهظة الثمن، وإنما تعتمد على الانتظام في الخطوات الأساسية واختيار المنتجات المناسبة لكل نوع بشرة، بما يساعد الفتيات على الحفاظ على مظهر صحي ومشرق خلال اليوم الدراسي.
