وصفة بلدي
-
7 مشروبات دافئة لتهدئة جفاف الحلق وتخفيف التهيج في الخريف
يُعد جفاف الحلق من المشكلات الشائعة خلال فصل الخريف، مع تقلبات الطقس والتعرض للهواء الجاف وأجهزة التكييف، وقد يصاحبه شعور…
تابع المزيد » -
هذه الفاكهة الخريفية تدعم صحة القلب وقد تساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم
يُعد البرقوق من الفواكه الخريفية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، إذ يحتوي على الألياف والبوتاسيوم ومجموعة من المركبات النباتية…
تابع المزيد » -
أطعمة تساعد على تقوية الشعر والحد من تكسره.. تعرف على أبرز الخيارات الغذائية
يؤثر تكسر الشعر في مظهره وكثافته، إذ تعاني بعض النساء من ضعف الخصلات وتقصف الأطراف وسهولة تكسرها أثناء التمشيط. وقد…
تابع المزيد » -
حبوب الإفطار.. كيف تختار الخيارات الأكثر صحة وفائدة لجسمك؟
تختلف القيمة الغذائية لحبوب الإفطار من منتج إلى آخر، فبينما توفر بعض الأنواع الحبوب الكاملة والألياف والبروتين الضروري للجسم، تحتوي…
تابع المزيد » -
نقص الهيموجلوبين.. طرق الوقاية من فقر الدم
فقر الدم حالة طبية سببها الرئيسي نقص الهيموجلوبين أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين…
تابع المزيد » -
بعد الحمل والرضاعة.. 6 علامات قد تكشف سرطان الثدي ويجب عدم تجاهلها
قد يصعب اكتشاف بعض علامات سرطان الثدي خلال الحمل وبعد الولادة وفترة الرضاعة، نتيجة التغيرات الهرمونية التي تؤثر على حجم…
تابع المزيد » -
شهر الأمراض.. 8 أعراض للإنفلونزا يجب الانتباه إليها مع اقتراب الخريف
مع بداية موسم انتشار الإنفلونزا، تزداد أهمية التعرف على الأعراض المبكرة للمرض، التي لا تقتصر على السعال والحمى وسيلان الأنف،…
تابع المزيد » -
6 طرق صحية للاستمتاع بالمذاق الحلو دون حرمان.. الفاكهة والبروتين والألياف أبرز الخيارات
لا يعني اتباع نظام غذائي صحي ضرورة الامتناع تمامًا عن تناول السكر أو الحلويات، بل يعتمد الأمر على اختيار مصادر…
تابع المزيد » -
الماء الساخن أم البارد.. أيهما أكثر فاعلية في تنظيف اليدين من الجراثيم؟
يُعد غسل اليدين بالماء والصابون من أهم الوسائل للحد من انتشار العدوى والحفاظ على الصحة العامة، لكن يظل التساؤل قائمًا:…
تابع المزيد » -
السعال وتهيج الحلق مع اقتراب الشتاء.. كيف تفرق بين العدوى والحساسية؟
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد الشكوى من السعال واحتقان الأنف والعطس وتهيج الحلق، وقد يعاني البعض أيضًا من الأزيز أو…
تابع المزيد »