رمضان

الصحة: الفاكهة بديل صحي للحلويات في رمضان للحفاظ على توازن السكر

أكدت وزارة الصحة والسكان (مصر) أن تناول الفاكهة يُعد خيارًا صحيًا وآمنًا خلال شهر شهر رمضان، خاصة للأشخاص الذين يرغبون…

تابع المزيد »

روتين العناية بالبشرة في العشرة الأواخر من رمضان

مع دخول العشرة الأواخر من شهر رمضان، تبدأ الكثير من النساء في التفكير في استعادة نضارة البشرة وتجهيزها لاستقبال عيد…

تابع المزيد »

لماذا نشعر بالجوع بعد الإفطار مباشرة في رمضان؟

مع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الصائمون على تناول أصناف متنوعة على مائدة الإفطار، لكن كثيرًا منهم يلاحظون الشعور بالجوع…

تابع المزيد »

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب خلال شهر رمضان

يعتبر القلب العضو الأهم في جسم الإنسان، ويتأثر مباشرة بأسلوب الحياة والعادات الغذائية اليومية. ومع مرور الوقت، يمكن للعادات الخاطئة…

تابع المزيد »

احتباس السوائل في رمضان يزيد الوزن مؤقتًا ويصيب الصائمين بالانتفاخ

يرتبط شهر رمضان المبارك غالبًا بزيادة الوزن لدى الشباب والرجال والنساء، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة المتبعة أثناء الإفطار والسحور، مثل…

تابع المزيد »

معهد التغذية يحدد مكونات السحور الصحي في رمضان للحفاظ على الطاقة طوال ساعات الصيام

أكد المعهد القومي للتغذية أهمية اختيار وجبة سحور متكاملة خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة أن تحتوي هذه الوجبة على…

تابع المزيد »

كيف تحافظين على وزنك في رمضان؟ نصائح غذائية لتجنب زيادة الوزن بعد الإفطار

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تحرص كثير من النساء على الحفاظ على وزنهن وصحتهن، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة التي…

تابع المزيد »

نظام غذائي بسيط لإنقاص الوزن خلال ما تبقى من رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تبحث كثير من النساء عن طرق صحية لاستعادة التوازن الغذائي والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي…

تابع المزيد »

فيتامينات أساسية تحتاجها المرأة للحفاظ على الصحة والطاقة خلال رمضان

يمثل شهر رمضان فرصة مهمة لإعادة تنظيم العادات الغذائية وتحسين نمط الحياة، لكن ساعات الصيام الطويلة قد تؤثر على توازن…

تابع المزيد »

نصائح مهمة لمرضى حصوات الكلى في رمضان.. هكذا تتجنب المضاعفات أثناء الصيام

يمثل شهر رمضان تحديًا صحيًا لبعض المرضى، خاصة المصابين بحصوات الكلى، حيث قد تؤدي ساعات الصيام الطويلة وقلة تناول السوائل…

تابع المزيد »