نظام غذائي لكمال الأجسام

نظام غذائي لكمال الأجسام

الهدف من لاعب كمال الأجسام التنافسي هو زيادة كتلة العضلات في مرحلة التضخيم وتقليل الدهون في الجسم في مرحلة تشكيل…