رمضان

أطعمة تعزز تركيز الطلاب بعد رمضان.. ونصائح مهمة لاستعادة النشاط الدراسي

مع انتهاء شهر رمضان وعودة الدراسة، تسعى الأمهات لإعادة تنظيم الروتين اليومي داخل المنزل، خاصة فيما يتعلق بمواعيد النوم والمذاكرة،…

تابع المزيد »

كيف تعيدين تنظيم نوم طفلك بعد رمضان؟.. نصائح نفسية لضمان عودة سلسة للمدارس

مع انتهاء شهر رمضان المبارك، يواجه العديد من الأطفال صعوبة في العودة إلى مواعيد النوم الطبيعية، بعد أن اعتادوا على…

تابع المزيد »

الرعاية الصحية تعلن نتائج حملة «رمضان بصحة لكل العيلة» وتجاوز مستهدفها بنسبة 107% خلال رمضان

أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي رئيس الهيئة، عن نتائج حملة «رمضان بصحة لكل العيلة» التي تم…

تابع المزيد »

نصائح لتجنب الصداع والدوخة في الأيام الأخيرة من رمضان

مع اقتراب الأيام الأخيرة من شهر رمضان، تزداد شكاوى العديد من النساء من الصداع والدوخة، وهو ما قد يؤثر على…

تابع المزيد »

نصائح مهمة لتجنب الصداع والدوخة في الأيام الأخيرة من رمضان

مع اقتراب الأيام الأخيرة من شهر رمضان المبارك، يواجه كثير من النساء مشكلة الصداع المتكرر والشعور بالدوخة، الأمر الذي قد…

تابع المزيد »

عادات صغيرة تحسن الصحة العامة مع أواخر رمضان

مع اقتراب الأيام الأخيرة من شهر رمضان، يشعر كثيرون بانخفاض الطاقة، اضطراب النوم، والإرهاق الناتج عن التغيرات في مواعيد الأكل…

تابع المزيد »

أطعمة تساعد على التئام قرحة المعدة ودعم صحة الجهاز الهضمي في رمضان

تُعد قرحة المعدة من المشكلات الصحية المزعجة التي قد تسبب آلامًا شديدة وصعوبة في تناول الطعام بشكل طبيعي، وهو ما…

تابع المزيد »

أفضل المشروبات لتحسين الهضم بعد الإفطار في رمضان

يحرص كثير من الصائمين خلال شهر شهر رمضان على تناول أطعمة متنوعة وغالباً تكون دسمة بعد ساعات طويلة من الصيام،…

تابع المزيد »

مشروبات طبيعية لتحسين جودة النوم في رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، يواجه كثير من الصائمين صعوبة في الحصول على نوم هادئ بسبب تغيّر مواعيد النوم والسحور…

تابع المزيد »

السمك في رمضان.. خيار صحي للإفطار بشرط

يتساءل كثير من الصائمين خلال شهر رمضان عن نوعية الأطعمة المناسبة للإفطار والسحور، ومن بين الأسئلة الشائعة: هل تناول السمك…

تابع المزيد »