نصائح

للمرأة العاملة.. نصائح للحفاظ على طاقتك وسط ضغوط الحياة اليومية

تواجه المرأة العاملة يوميًا مجموعة متشابكة من المسؤوليات، تبدأ بمتطلبات العمل وتمتد إلى الأسرة والمنزل والعلاقات الاجتماعية، إلى جانب احتياجاتها…

تابع المزيد »

نظام غذائي للقولون العصبي.. نصائح لتخفيف الانتفاخ والغازات

يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض تختلف حدتها من شخص لآخر، ومن أبرزها الانتفاخ والتقلصات والغازات وآلام البطن، لذلك…

تابع المزيد »

نصائح لربة البيت لاستعادة وقتها ومساحتها الخاصة وسط المسؤوليات

تجد ربة المنزل نفسها في كثير من الأحيان أمام يوم مزدحم بالمهام المتتابعة، من إعداد الطعام وتنظيم المنزل إلى متابعة…

تابع المزيد »

نصائح لتجنب زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث.. عادات بسيطة تحافظ على صحة الجسم

تواجه كثير من النساء تغيرات في الوزن وتوزيع الدهون خلال مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وقد تصبح المحافظة على الوزن…

تابع المزيد »

تساقط الشعر في سبتمبر.. أسباب موسمية ونصائح للحفاظ على كثافته

تلاحظ بعض النساء مع نهاية الصيف وبداية شهر سبتمبر زيادة في كمية الشعر المتساقط أثناء الاستحمام أو التمشيط، وهو ما…

تابع المزيد »

مع عودة المدارس.. هيئة الدواء تقدم نصائح للوقاية من العدوى بين الطلاب

مع انطلاق العام الدراسي وعودة الأطفال إلى المدارس والفصول الدراسية، تزداد أهمية تعزيز العادات الصحية والوقائية لدى الطلاب، بما يسهم…

تابع المزيد »

علاج الضغط العالي بالطرق الطبيعية.. نصائح تساعد على التحكم في ضغط الدم

يبحث كثيرون عن طرق تساعد في علاج الضغط العالي والسيطرة على قراءات ضغط الدم، خاصة أن ارتفاع الضغط قد يستمر…

تابع المزيد »

تنظيم نوم الأطفال قبل الدراسة.. نصائح تساعدهم على الاستيقاظ بنشاط

مع اقتراب موعد بدء الدراسة، تهتم كثير من الأسر بإعادة تنظيم روتين الأطفال اليومي، خاصة مواعيد النوم والاستيقاظ، بعد فترة…

تابع المزيد »

نصائح لحماية مزاجك من الأشخاص السلبيين دون خسارة علاقتك بهم

ليس من السهل دائمًا الابتعاد عن كل شخص يؤثر سلبًا في حالتك النفسية، فقد يكون هذا الشخص أحد أفراد العائلة،…

تابع المزيد »

نصائح لتنظيم الهرمونات عند النساء.. عادات يومية تدعم التوازن

تؤدي الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم العديد من العمليات الحيوية داخل جسم المرأة، إذ ترتبط بالدورة الشهرية والخصوبة والنوم والشهية…

تابع المزيد »