تعاني كثير من النساء من مشكلة زيادة دهون فروة الرأس بسرعة، ما يجعل الشعر يبدو غير نظيف بعد ساعات قليلة فقط من غسله. ورغم الاعتقاد أن السبب يعود لطبيعة الشعر فقط، فإن خبراء العناية بالشعر يؤكدون أن العادات اليومية تلعب دورًا أساسيًا في زيادة إفراز الزيوت.
وفي الواقع، بعض السلوكيات التي تبدو “صحية” أو ضرورية للعناية بالشعر قد تكون السبب الخفي وراء زيادة دهنيته، خاصة في فصل الصيف.
غسل الشعر بشكل مبالغ فيه
من أكثر الأخطاء شيوعًا غسل الشعر يوميًا أو أكثر من مرة بسبب التعرق. لكن هذا السلوك قد يعطي نتيجة عكسية، إذ تفقد فروة الرأس زيوتها الطبيعية، فتبدأ في إفراز المزيد من الدهون لتعويض النقص، ما يجعل الشعر دهنيًا بسرعة أكبر.
يفضل غسل الشعر باعتدال واستخدام شامبو خفيف يناسب نوع الفروة دون تجفيفها بشكل مفرط.
استخدام الماء الساخن
استخدام الماء الساخن أثناء غسل الشعر يمنح إحساسًا بالنظافة، لكنه في المقابل يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزيوت، كما قد يسبب تهيجًا للفروة مع الوقت.
الأفضل استخدام ماء فاتر أو مائل للبرودة، خاصة في الصيف، للمساعدة في تهدئة فروة الرأس وتقليل اللمعان الدهني.
لمس الشعر باستمرار
العبث بالشعر أو تمرير اليد خلاله بشكل متكرر ينقل الزيوت والعرق من اليدين إلى الخصلات، مما يسرع ظهور المظهر الدهني.
تقليل لمس الشعر وربطه بشكل مريح خلال النهار يساعد في الحفاظ على مظهره النظيف لفترة أطول.
الإفراط في استخدام الزيوت والكريمات
في محاولة لحماية الشعر من الجفاف، تلجأ بعض النساء إلى استخدام كميات كبيرة من الزيوت والكريمات، لكن وضعها بالقرب من فروة الرأس يؤدي إلى ثقل الشعر وزيادة دهنيته.
يفضل التركيز على أطراف الشعر فقط واستخدام كميات صغيرة جدًا من المنتجات الثقيلة.
عدم تنظيف فرشاة الشعر
فرشاة الشعر قد تتحول إلى مصدر للدهون والأوساخ إذا لم تُنظف بانتظام، حيث تنقل بقايا الزيوت والغبار إلى الشعر النظيف.
ينصح بغسل الفرشاة مرة أسبوعيًا بالماء الدافئ والصابون وتركها لتجف تمامًا قبل الاستخدام.
استخدام شامبو غير مناسب
اختيار شامبو غني بالزيوت أو غير مخصص للشعر الدهني قد يزيد المشكلة سوءًا، كما أن الشامبو القاسي قد يسبب جفاف الفروة وتحفيزها لإفراز الدهون.
يفضل استخدام شامبو خفيف مخصص للشعر الدهني أو المختلط لتنظيف الفروة دون تهييجها.
ترك العرق على فروة الرأس
في الصيف، يؤدي تراكم العرق على فروة الرأس إلى انسداد المسام وزيادة الدهون والرائحة غير المرغوبة، وقد يسبب حكة أو قشرة دهنية.
تنظيف الفروة بعد التعرق الشديد يساعد في الحفاظ على توازنها.
النوم بشعر مبلل أو غير مهوى
النوم والشعر مبلل أو مغطى بإحكام يخلق بيئة رطبة تزيد من إفراز الدهون.
يفضل ترك الشعر يجف تمامًا قبل النوم وربطه بشكل خفيف.
الإفراط في أدوات التصفيف الحرارية
استخدام المكواة والسيشوار بدرجات حرارة عالية يضعف الفروة ويزيد من إفراز الدهون مع الوقت، كما يجعل الشعر أكثر عرضة لالتقاط الأتربة.
تقليل استخدام الحرارة قدر الإمكان يساعد على تحسين صحة الشعر.
التغذية غير الصحية
الإكثار من الأطعمة المقلية والسكريات قد يؤثر على نشاط الغدد الدهنية ويزيد من دهنية الشعر، خاصة مع الطقس الحار.
يفضل الاعتماد على الخضروات والفواكه وشرب الماء للحفاظ على توازن الجسم.
استخدام البلسم بطريقة خاطئة
وضع البلسم على فروة الرأس مباشرة يؤدي إلى ثقل الشعر وزيادة دهنيته، بينما يجب استخدامه على الأطراف فقط.
تغطية الشعر بأقمشة غير مناسبة
الأقمشة الصناعية قد تمنع تهوية الفروة وتزيد التعرق، ما يسرع ظهور الدهون.
يفضل استخدام خامات قطنية خفيفة تسمح بمرور الهواء.
إهمال تنظيف فروة الرأس
تراكم بقايا المنتجات وخلايا الجلد الميتة يجعل الشعر يبدو دهنيًا حتى بعد غسله، لذلك تحتاج الفروة إلى تنظيف عميق من وقت لآخر.
وصفات طبيعية لتقليل دهون الشعر
ماسك الزبادي والليمون: يساعد على تقليل الدهون ومنح الانتعاش
غسول الشاي الأخضر: يهدئ الفروة ويقلل اللمعان
جل الألوفيرا: ينظف الفروة بلطف ويقلل التهيج
