مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعرض البشرة للتعرق وأشعة الشمس والغبار، ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة وظهور الخشونة والبهتان، خاصة في الركبتين والكوعين والقدمين. ويُعد تقشير الجسم من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، إذ يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس الجلد وتعزيز امتصاص المرطبات.
فوائد تقشير الجسم في الصيف
يساعد التقشير المنتظم مرة أو مرتين أسبوعيًا على:
إزالة خلايا الجلد الميتة.
تنعيم البشرة وتقليل الخشونة.
تحسين مظهر البشرة وتقليل البهتان.
المساعدة على الحد من انسداد المسام.
تعزيز امتصاص الكريمات والمرطبات.
منح البشرة مظهرًا أكثر نضارة وإشراقًا.
ملاحظة: الإفراط في التقشير قد يسبب تهيج البشرة، لذا يُنصح بعدم تكراره أكثر من مرتين أسبوعيًا لمعظم أنواع البشرة.
أفضل مقشرات طبيعية للجسم
1. مقشر السكر وزيت الزيتون
يُعد من أشهر المقشرات الطبيعية، إذ يساعد السكر على إزالة الجلد الميت، بينما يوفر زيت الزيتون ترطيبًا للبشرة.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من السكر.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري للبشرة غير الحساسة).
طريقة الاستخدام:
يُدلّك الجسم بلطف بحركات دائرية لمدة 3 إلى 5 دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر، مع استخدام مرطب بعد الانتهاء.
2. مقشر القهوة وزيت جوز الهند
يناسب المناطق الخشنة مثل الأكواع والركبتين.
المكونات:
ملعقتان من البن المطحون.
ملعقة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل.
يساعد على إزالة الجلد الميت ويترك البشرة أكثر نعومة بفضل الزيوت الطبيعية.
3. مقشر الشوفان والعسل
خيار مناسب للبشرة الحساسة.
المكونات:
3 ملاعق من الشوفان المطحون.
ملعقة كبيرة من العسل.
كمية قليلة من الحليب أو الزبادي.
يُفرك الخليط بلطف على البشرة ويُترك لبضع دقائق قبل شطفه.
4. مقشر الملح البحري وزيت اللوز
يناسب القدمين والكعبين أكثر من المناطق الحساسة.
المكونات:
ملعقتان من الملح البحري.
ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
بضع قطرات من زيت اللافندر.
يُنصح بعدم استخدامه على البشرة المتهيجة أو بعد إزالة الشعر مباشرة.
5. مقشر الأرز المطحون والزبادي
يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا، بينما يساعد الزبادي على الترطيب.
المكونات:
ملعقتان من الأرز المطحون.
ملعقتان من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل.
يُستخدم مرة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
6. مقشر السكر البني والعسل
يمتاز السكر البني بحبيبات أكثر نعومة، ما يجعله مناسبًا لمعظم أنواع البشرة.
المكونات:
ملعقتان من السكر البني.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز.
يساعد على تقشير البشرة مع الحفاظ على ترطيبها.
7. مقشر الخيار والنعناع
مثالي للأيام الحارة، إذ يمنح البشرة إحساسًا بالانتعاش.
المكونات:
خيار مبشور.
شوفان مطحون.
أوراق نعناع مفرومة.
يجمع بين التقشير اللطيف والتبريد الطبيعي للبشرة.
8. مقشر دقيق الحمص والزبادي
من الوصفات التقليدية للعناية بالبشرة.
المكونات:
ملعقتان من دقيق الحمص.
ملعقة من الزبادي.
نصف ملعقة من ماء الورد.
يُوزع الخليط على الجسم، ثم يُفرك بلطف قبل شطفه بالماء.
نصائح عند استخدام المقشرات الطبيعية
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بما يلي:
الاكتفاء بتقشير الجسم مرة أو مرتين أسبوعيًا.
اختبار الخليط على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام.
تجنب التقشير عند وجود حروق شمس أو جروح أو التهابات جلدية.
استخدام حركات دائرية لطيفة دون فرك قوي.
ترطيب البشرة مباشرة بعد التقشير.
شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد.
وضع واقٍ من الشمس عند الخروج نهارًا، لأن البشرة قد تصبح أكثر حساسية بعد التقشير.
متى يجب التوقف عن استخدام المقشر؟
يجب غسل البشرة فورًا والتوقف عن استخدام المقشر إذا ظهرت أعراض مثل:
احمرار شديد.
حكة مستمرة.
شعور بالحرقان.
طفح جلدي.
وفي حال استمرار الأعراض، يُنصح باستشارة طبيب الجلدية.
العناية بالبشرة بعد التقشير
لا تقل العناية بعد التقشير أهمية عن عملية التقشير نفسها، إذ يُفضل استخدام مرطب يحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو جل الصبار أو زيت اللوز للمساعدة على تهدئة البشرة والحفاظ على نعومتها. كما يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لعدة ساعات بعد التقشير، خاصة خلال فصل الصيف.
