النوم المبكر والضحك طرق تقوية المناعة فى مواجهة كورونا

كتب – احمد عبدالوهاب
كشف الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي من أجل تقوية عضلات الجسم والحفاظ على قوة جهاز المناعة.
وقال مجدي بدران في مداخلة هاتفية في قناة ” الحدث اليوم”، أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي سليم والحرص على تناول وجبة الإفطار لأنها تساهم في رفع المناعة .
وأضاف مجدي بدران:” يجب الابتعاد عن اخبار الوفيات والاخبار الكئيبة لأنها تضعف جهاز المناعة، ويجب البحث عن الأشياء التي تعطينا شعور بالنظرة الإيجابية للحياة، والضحك والابتسامة تقوي جهاز المناعة”.
وتابع مجدي بدران:” النوم المبكر يرفع ويقوي جهاز المناعة وعلينا تجنب السهر لأن الجهاز المناعي ينشط في ساعات الليل والهدوء”.
وأكمل مجدي بدران:” 80 % من مصابي فيروس كورونا في مصر لا يحتاجون إلى علاج وتظهر عليهم أعراض بسيطة نظرا لقوة جهاز مناعتهم “.