يعد تورم الساقين من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تصيب الشباب وكبار السن، وتتراوح أسبابه بين عوامل بسيطة ومؤقتة، وأمراض تستدعي التشخيص والعلاج، وقد يكون في بعض الحالات علامة على حالة طبية طارئة تتطلب التدخل الفوري.
وأوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن نوع التورم والوقت الذي يظهر فيه والأعراض المصاحبة له تساعد في تحديد مدى خطورته، مشددًا على ضرورة عدم تجاهل التورم المستمر أو المفاجئ لتجنب المضاعفات.
أنواع تورم الساقين
1- تورم الساقين البسيط أو المؤقت
يعد هذا النوع الأكثر شيوعًا، وغالبًا لا يكون خطيرًا، وقد يحدث نتيجة:
الوقوف لفترات طويلة.
الجلوس لفترات ممتدة.
الحمل.
تناول بعض الأدوية.
وغالبًا يتحسن مع:
الحركة المنتظمة.
رفع الساقين أثناء الراحة.
علاج السبب المؤدي إلى التورم.
2- تورم ناتج عن مشكلة صحية
قد يكون تورم الساقين مؤشرًا على الإصابة بأحد الأمراض التي تتطلب تقييمًا طبيًا، مثل:
دوالي الساقين وضعف الأوردة.
قصور عضلة القلب.
أمراض الكلى.
أمراض الكبد.
الوذمة الليمفاوية.
وفي هذه الحالات، لا يكفي علاج التورم فقط، بل يجب تشخيص السبب الأساسي ووضع خطة علاج مناسبة.
3- تورم الساقين الطارئ
حذر استشاري القلب من أن بعض حالات تورم الساقين قد تمثل حالة طبية طارئة تستدعي التوجه إلى قسم الطوارئ فورًا، خاصة إذا ظهر:
تورم مفاجئ في ساق واحدة.
ألم شديد.
احمرار واضح.
ارتفاع في حرارة الساق.
ضيق في التنفس.
ألم في الصدر.
وقد تشير هذه الأعراض إلى جلطة في الأوردة العميقة (DVT)، وهي حالة قد تؤدي إلى انتقال الجلطة إلى الرئتين والتسبب في الانصمام الرئوي، وهو من المضاعفات الخطيرة التي تستلزم علاجًا عاجلًا.
علامات تستدعي الانتباه
هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب، وتشمل:
بقاء أثر واضح عند الضغط على الجلد بالإصبع (الوذمة الانطباعية).
شد الجلد ولمعانه.
احمرار الساق.
الشعور بالألم.
ظهور الدوالي أو زيادة وضوحها.
استمرار التورم أو تكراره دون سبب واضح.
كيف تتعامل مع تورم الساقين؟
إذا كان التورم غير مصحوب بأعراض طارئة، يمكن اتباع بعض الإجراءات التي قد تساعد في تخفيفه، منها:
البحث عن السبب الحقيقي للتورم وعدم الاكتفاء بعلاج العرض.
رفع الساقين فوق مستوى القلب عند الراحة.
المشي والحفاظ على النشاط البدني بانتظام.
تقليل تناول الملح إذا أوصى الطبيب بذلك.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة.
عدم استخدام الجوارب الضاغطة إلا بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كان سبب التورم غير معروف.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا:
استمر التورم عدة أيام دون تحسن.
تكرر بشكل متواصل.
صاحبه ألم أو احمرار أو سخونة في الساق.
حدث مع ضيق في التنفس أو ألم بالصدر.
كان لدى المريض تاريخ مرضي مع أمراض القلب أو الكلى أو الكبد أو الجلطات.
هل يمكن الوقاية من تورم الساقين؟
يمكن تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع تورم الساقين من خلال:
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
شرب كميات كافية من الماء.
اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل الملح عند الحاجة.
