سلامتك
-
المشي السريع والسباحة.. نشاط يومي بسيط يساعد في خفض ضغط الدم
مع تزايد معدلات الإصابة بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يبحث كثير من الأشخاص عن طرق بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة…
تابع المزيد » -
تعرف على الفوائد الصحية لتناول السبانخ
على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يفضلون تناول السبانخ بسبب مذاقها أو طريقة إعدادها، إلا أنها تُعد من أكثر…
تابع المزيد » -
أبرزها البطيخ و التفاح.. فواكه تحميك من سرطان القولون
يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشارًا حول العالم، وهو ما يدفع الكثير من الخبراء إلى التأكيد على أهمية…
تابع المزيد » -
دليل غذائي متكامل لمريض السكري| أطعمة مناسبة ونظام متوازن
يُعد النظام الغذائي الصحي أحد أهم العوامل التي تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري فاختيار…
تابع المزيد » -
دعم صحة القلب.. الصيام مفتاح تجديد الخلايا وتعزيز صحة الدماغ
يُعدّ الصيام من العادات الصحية والروحية التي تجمع بين الفوائد الجسدية والنفسية في الوقت نفسه، فهو لا يقتصر على كونه…
تابع المزيد » -
عيد الفطر 2026.. دليل تغذية صحي لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي
بعد انتهاء شهر رمضان، يكون الجسم قد اعتاد على نمط غذائي مختلف يعتمد على الصيام لساعات طويلة. ومع حلول عيد…
تابع المزيد » -
تحقيق التوازن بين العبادة وصحة الجسم في العشر الأواخر من رمضان
مع حلول العشر الأواخر من شهر رمضان، يحرص المسلمون على إحياء الليل بالصلاة والذكر وقراءة القرآن، سعيًا لنيل فضل ليلة…
تابع المزيد » -
نصائح لغرس عادات غذائية سليمة لدى طفلك
يُعد تحقيق التوازن بين تربية الأطفال وتوفير نظام غذائي صحي لهم تحديًا يواجه الكثير من الآباء والأمهات. ومع ذلك، فإن…
تابع المزيد » -
” وعد فأوفى ” .. مصر لا تنسى أشقائها
كتب:- هشام الهلوتى أثناء قيام أطباء الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية بواجبهم من خلال القافلة الطبية المصرية للسودان، فى شهر…
تابع المزيد » -
وجبة خفيفة غنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بعدة أمراض
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من الألياف الغذائية لديهم خطر أقل بنسبة 20-30% للإصابة بمرض…
تابع المزيد »