مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد معاناة صاحبات البشرة الدهنية من الإفراز الزائد للزيوت الطبيعية، ما يؤدي إلى لمعان واضح في منطقة الجبهة والأنف والذقن، وقد يزيد من فرص انسداد المسام وظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
ورغم أهمية الزيوت الطبيعية في حماية البشرة من الجفاف، فإن التحكم في إفرازها يساعد على الحفاظ على مظهر أكثر توازنًا ونضارة. وفيما يلي أفضل الطرق الطبيعية لتقليل لمعان البشرة الدهنية دون الإضرار بالحاجز الواقي للبشرة.
1- تنظيف البشرة بغسول لطيف
يُعد تنظيف الوجه مرتين يوميًا بغسول مخصص للبشرة الدهنية من أهم خطوات العناية، مع تجنب الإفراط في الغسل أو استخدام الصابون القاسي، لأن ذلك قد يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت.
2- استخدام ماء الورد
يساعد ماء الورد الطبيعي على تهدئة البشرة وإنعاشها وتقليل مظهر المسام الواسعة.
طريقة الاستخدام:
ضعي ماء الورد المبرد على قطعة قطن.
امسحي الوجه بلطف بعد تنظيفه صباحًا أو مساءً.
3- ماسك الطين الطبيعي
يتميز الطين الأخضر أو طين البنتونيت بقدرته على امتصاص الدهون الزائدة وتنظيف المسام.
طريقة التحضير:
اخلطي ملعقة من الطين مع ماء أو ماء ورد.
وزعي الخليط على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء الفاتر.
ويكفي استخدامه مرة أو مرتين أسبوعيًا.
4- جل الصبار
يمنح جل الصبار البشرة ترطيبًا خفيفًا دون ترك ملمس دهني، كما يساعد على تهدئة الجلد وتقليل الإحساس باللزوجة.
5- الخيار
الخيار غني بالماء، ويساعد على ترطيب البشرة وإنعاشها.
يمكن استخدامه عبر:
وضع شرائح الخيار الباردة على الوجه لمدة 15 دقيقة.
أو استخدام خيار مهروس كقناع طبيعي.
6- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد على تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات.
بعد تبريده، يمكن استخدامه كرذاذ للوجه أو تمريره بقطنة على البشرة.
7- ماسك النشا وماء الورد
يساعد هذا الماسك على امتصاص الدهون الزائدة بصورة مؤقتة.
طريقة التحضير:
ملعقة صغيرة نشا.
كمية مناسبة من ماء الورد.
يترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق ثم يُغسل بالماء البارد.
8- دقيق الشوفان
يعمل الشوفان على تنظيف البشرة بلطف وإزالة الدهون الزائدة دون التسبب في التهيج.
يمكن خلطه بالماء أو الزبادي واستخدامه كماسك مرة أسبوعيًا.
9- عدم إهمال الترطيب
من أكثر المفاهيم الخاطئة الاعتقاد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى مرطب.
والصحيح أن استخدام مرطب خفيف بتركيبة مائية أو جل يساعد على الحفاظ على توازن البشرة ويحد من الإفرازات الدهنية.
10- شرب الماء
يساعد الترطيب الداخلي على تحسين مظهر البشرة، خاصة في الصيف.
كما يُنصح بالإكثار من الفواكه الغنية بالماء مثل:
البطيخ.
الشمام.
الخيار.
11- تقليل الدهون والسكريات
قد تساهم بعض العادات الغذائية في زيادة مشكلات البشرة لدى بعض الأشخاص.
ويُنصح بالحد من:
المقليات.
الوجبات السريعة.
الحلويات الغنية بالسكر.
مع الإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3.
12- استخدام واقي شمس مناسب
لا ينبغي الاستغناء عن واقي الشمس، بل يجب اختيار منتج:
خالٍ من الزيوت.
غير مسبب لانسداد المسام.
خفيف القوام.
13- تجنب لمس الوجه
يؤدي لمس الوجه باستمرار إلى نقل الزيوت والبكتيريا، ما يزيد من لمعان البشرة وظهور الحبوب.
كما يُنصح بتنظيف الهاتف المحمول وأغطية الوسائد بانتظام.
14- استخدام أوراق امتصاص الزيوت
تساعد أوراق امتصاص الدهون على التخلص من اللمعان خلال اليوم دون الحاجة إلى غسل الوجه بشكل متكرر، كما تحافظ على ثبات المكياج.
15- النوم الجيد وتقليل التوتر
قد يؤدي التوتر وقلة النوم إلى اضطراب الهرمونات وزيادة إفراز الدهون.
لذلك يُنصح بالحصول على نوم كافٍ وممارسة المشي أو تمارين الاسترخاء بانتظام.
نصائح للحفاظ على بشرة أقل لمعانًا
للحصول على أفضل النتائج خلال الصيف، احرصي على:
غسل الوجه بعد التعرق بغسول لطيف.
تجنب استخدام الماء الساخن.
تنظيف فرش وإسفنجات المكياج بانتظام.
اختيار مستحضرات تجميل خالية من الزيوت.
إزالة المكياج بالكامل قبل النوم.
تغيير غطاء الوسادة بصورة منتظمة.
عدم الإفراط في استخدام المقشرات، والاكتفاء بها مرة أو مرتين أسبوعيًا.
يساعد الالتزام بروتين يومي بسيط يعتمد على التنظيف اللطيف، والترطيب المناسب، واستخدام مكونات طبيعية مثل الطين وجل الصبار والخيار والشاي الأخضر، في تقليل لمعان البشرة الدهنية والحفاظ على مظهر صحي ومتوازن طوال فصل الصيف، دون الحاجة إلى استخدام منتجات قاسية قد تضر بالبشرة على المدى الطويل.
