تعد السمنة من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، حيث يعاني منها الكبار والصغار نتيجة العادات الغذائية غير الصحية، والإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، إلى جانب قلة النشاط البدني.
ورغم أن بعض الأشخاص يحاولون إنقاص الوزن، فإن آخرين يتعايشون مع السمنة دون إدراك مدى تأثيرها على الصحة العامة.
ويؤكد الدكتور محمد زهران، استشاري التغذية العلاجية، أن السمنة لا تقتصر على زيادة الوزن أو تغير شكل الجسم فقط، بل قد تؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم المختلفة، ومع مرور الوقت تظهر بعض العلامات التي تشير إلى ضرورة الاهتمام بالصحة وتغيير نمط الحياة.
وأوضح أن من أبرز العلامات التي تدل على تأثير الدهون الزائدة على الجسم الشعور بالتعب والإرهاق بسرعة حتى مع بذل مجهود بسيط، إذ يحتاج الجسم في هذه الحالة إلى طاقة أكبر للحركة بسبب الوزن الزائد.
كما قد يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس أثناء المشي أو عند صعود السلالم، نتيجة زيادة الضغط على القلب والرئتين بسبب تراكم الدهون في الجسم.
ومن العلامات الشائعة أيضًا آلام الركبتين والمفاصل وأسفل الظهر، حيث يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على المفاصل، ما يجعل الحركة أكثر صعوبة مع مرور الوقت.
وأشار إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن يعد من المؤشرات المهمة التي قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، مثل ارتفاع مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
كما قد يلاحظ الشخص المصاب بالسمنة انخفاض مستوى النشاط اليومي والشعور بالكسل أو ثقل الحركة، وهو ما يؤثر سلبًا على جودة الحياة والقدرة على أداء المهام اليومية.
وأكد استشاري التغذية العلاجية أن الاهتمام بالحفاظ على وزن صحي لا يقتصر على الجانب الجمالي فقط، بل يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب والمفاصل وتحسين مستوى الطاقة في الجسم، مشددًا على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام لما لهما من دور كبير في تحسين الصحة العامة والشعور بالنشاط.
