يحرص كثير من الأشخاص على إضافة الحبهان أو الهيل إلى كوب الشاي للحصول على نكهة مميزة ورائحة عطرية قوية، لكن فوائد هذا المزيج لا تتوقف عند الطعم فقط، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من الفوائد الصحية عند تناوله باعتدال.
ويعد الحبهان من أشهر التوابل المستخدمة في الطهي والمشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي، لاحتوائه على زيوت طبيعية ومضادات أكسدة مفيدة للجسم.
تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
توضح الدكتورة مرام عيسى، أخصائية التغذية العلاجية، أن إضافة الحبهان إلى الشاي تساعد على تهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهاضمة، ما يخفف الشعور بالامتلاء والغازات، خاصة بعد تناول الوجبات الثقيلة.
كما أن تناول الشاي الدافئ بالحبهان قد يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل اضطرابات المعدة البسيطة.
إنعاش النفس وتقليل رائحة الفم
يمتلك الحبهان رائحة عطرية قوية تساعد على تحسين رائحة النفس، كما أن بعض مركباته الطبيعية قد تقلل من نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم غير المرغوبة.
لذلك يفضل البعض تناوله بعد الطعام للحصول على إحساس بالانتعاش.
المساعدة على الاسترخاء وتحسين المزاج
مزج الحبهان مع الشاي يمنح مشروبًا دافئًا ومهدئًا قد يساعد على تقليل التوتر والشعور بالراحة، خاصة في الأجواء الباردة أو بعد يوم طويل ومرهق.
كما أن الرائحة العطرية للحبهان تساهم في تحسين الحالة المزاجية لدى بعض الأشخاص.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي كل من الحبهان والشاي على مضادات أكسدة تساعد على حماية خلايا الجسم من تأثير الجذور الحرة، وهو ما يدعم الصحة العامة وقد يساهم في تقليل الالتهابات.
دعم الدورة الدموية وصحة القلب
تشير بعض الدراسات إلى أن الحبهان قد يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم، كما يمكن أن يدعم صحة القلب عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن.
التخفيف من أعراض البرد الخفيفة
يساعد الشاي بالحبهان على تهدئة الحلق ومنح إحساس بالدفء خلال نزلات البرد، كما أن رائحته العطرية قد تساعد نسبيًا على فتح الأنف وتخفيف الشعور بالاحتقان.
احذر الإفراط في تناوله
ورغم الفوائد المتعددة، تؤكد أخصائية التغذية العلاجية أن الإفراط في تناول الحبهان قد يسبب اضطرابات بسيطة في المعدة لدى بعض الأشخاص.
كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في المرارة أو يتناول أدوية معينة بشكل مستمر، لتجنب أي تداخلات صحية محتملة.
