اهم الأخبارجمال ورشاقة

أسرع رجيم لتحويل جسمك إلى ماكينة حرق دهون

هل تبحثين عن رجيم مجرب وسريع لـ نحت  دهون البطن والارداف العنيدة المتراكمة في بعض مناطق الجسم والتمتع بجسم مثالي.

 

إليك رجيم فعال يخلصك من الدهون التى تراكمت طوال فصل الشتاء ويحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون فى 3 أيام  يقدمه موقع بولد سكاى الهندى.

اليوم الأول

 

وجبة الإفطار

 

قطعة جبن  خالي الدسم  + 1 شريحة توست رجيم

 

وجبة الغداء

 

1 طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة

 

وجبة العشاء

 

زبادي خالي الدسم.

 

اليوم الثاني

 

وجبة الإفطار

1 كوب شاي بدون سكر + 2 بيضة مسلوقة جيدًا.

وجبة الغداء

1 طبق سلطة خضراء + 1 سمكة كبية مسلوقة أو مشوية ويفضل السلق.

وجبة العشاء

قطعة جبن خالي الدسم + خبز محمص + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.

 

اليوم الثالث

 

وجبة الإفطار

 

1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر

بعد ساعه 1 بيضة مسلوقة جيدًا.

 

وجبة الغداء

طبق سلاطة خضراء + قطعة لحم مسلوق أو مشوي.

وجبة العشاء

كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + خبز محمص

الرابط المختصر -صحتك 24:
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: