تزداد أعراض التهاب الجيوب الأنفية لدى كثير من الأشخاص مع تقلبات الطقس ونزلات البرد والحساسية، وقد تظهر في صورة انسداد بالأنف، وضغط أو ألم حول الأنف والجبهة والعينين، إلى جانب الصداع وصعوبة التنفس من الأنف وتراكم الإفرازات.
وفي بعض الحالات، يمكن أن تساعد المشروبات العشبية الدافئة في تهدئة بعض الأعراض ومنح شعور مؤقت بالراحة، لكنها تظل وسائل مساندة ولا تغني عن العلاج الطبي عند شدة الأعراض أو استمرارها.
النعناع قد يساعد على تخفيف الشعور بالاحتقان
يعد النعناع من أشهر الأعشاب التي يمكن تناولها في صورة مشروب دافئ خلال فترات الإصابة بالبرد واحتقان الأنف، لاحتوائه على المنثول الذي يمنح إحساسًا بالانتعاش وقد يجعل التنفس عبر الأنف أكثر راحة لفترة مؤقتة.
ويمكن تحضير شاي النعناع باستخدام أوراقه الطازجة أو المجففة، من خلال إضافتها إلى الماء الساخن وتركها عدة دقائق قبل تناولها دافئة. ويجب الانتباه إلى أن الشعور بانفتاح الأنف بعد تناول النعناع لا يعني بالضرورة زوال الاحتقان فعليًا.
الزعتر ضمن المشروبات الدافئة
يستخدم الزعتر تقليديًا ضمن المشروبات العشبية خلال فترات نزلات البرد ومشكلات الجهاز التنفسي العلوي، ويمكن تناوله في صورة شاي دافئ للمساعدة على ترطيب الحلق وتهدئة الشعور المصاحب للاحتقان.
ويُحضّر المشروب بإضافة كمية معتدلة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، وتركه عدة دقائق ثم تصفيته وتناوله دافئًا.
ومع ذلك، فإن الأدلة العلمية على قدرة الزعتر بمفرده على علاج التهاب الجيوب الأنفية لا تزال محدودة، ولذلك لا ينبغي اعتباره بديلًا عن العلاج الطبي.
البابونج للراحة والاسترخاء
يمكن أن يكون البابونج خيارًا مناسبًا كمشروب دافئ خلال فترات الإصابة باحتقان الأنف والصداع، خاصة أن الحصول على السوائل والراحة والنوم الجيد من العوامل المهمة خلال فترة التعافي.
ويُحضّر شاي البابونج بإضافة الأزهار المجففة إلى الماء الساخن وتركها لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق قبل تصفيتها وتناولها.
ويُنصح بتجنب البابونج لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاهه أو تجاه النباتات المنتمية إلى عائلة الأقحوان.
الزنجبيل مشروب دافئ خلال نزلات البرد
يمكن استخدام الزنجبيل في إعداد مشروب دافئ خلال فترات البرد واحتقان الأنف، إذ يحتوي على مركبات نباتية أظهرت خصائص مضادة للالتهاب في الدراسات المعملية، إلا أن ذلك لا يعني أنه علاج مباشر لالتهاب الجيوب الأنفية.
ويمكن تحضير المشروب بتقطيع كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج وإضافتها إلى الماء الساخن لعدة دقائق، ثم تناوله دافئًا، ويمكن إضافة كمية قليلة من العسل حسب الرغبة.
ويجب عدم تقديم العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد.
القرفة والميرمية ضمن المشروبات العشبية
يمكن تناول القرفة في صورة مشروب دافئ باستخدام عود صغير منها مع كوب من الماء الساخن، حيث قد يساعد المشروب الدافئ بصورة عامة على زيادة السوائل وتهدئة الحلق ومنح شعور بالراحة خلال الإصابة بالبرد.
لكن يفضل عدم الإفراط في تناول القرفة، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية بصورة منتظمة، لأن الكميات الكبيرة منها قد لا تكون مناسبة للجميع.
كما يمكن إعداد الميرمية كشاي عشبي دافئ، إلا أنها ليست علاجًا مثبتًا لالتهاب الجيوب الأنفية، لذلك يفضل استخدامها بكميات غذائية معتدلة، وتجنب تناول كميات كبيرة منها أو تحويلها إلى علاج مركز دون استشارة مختص.
الحذر من استنشاق الزيوت العطرية
يرتبط استخدام بعض الأعشاب أحيانًا باستنشاق البخار الناتج عن إضافة الأعشاب إلى الماء الساخن، إلا أن هذه الطريقة تحتاج إلى قدر كبير من الحذر، إذ يمكن أن يؤدي البخار شديد السخونة إلى الإصابة بالحروق، كما قد تسبب الزيوت العطرية المركزة تهيج الأنف والعينين والجهاز التنفسي.
ولهذا، يمكن الاستفادة من الرطوبة من خلال حمام دافئ أو استخدام جهاز ترطيب مناسب بدلًا من تقريب الوجه من وعاء يحتوي على ماء شديد السخونة.
كما لا ينبغي وضع الزيوت العطرية المركزة داخل فتحتي الأنف أو تناولها عن طريق الفم دون إشراف طبي.
متى تستدعي أعراض الجيوب الأنفية زيارة الطبيب؟
لا ينبغي الاعتماد على الأعشاب وحدها في حالة شدة الأعراض أو استمرارها أو تكرارها بشكل متقارب، خاصة عند ظهور علامات تستدعي التقييم الطبي.
ومن أبرز الحالات التي تستوجب مراجعة الطبيب وجود ألم شديد في الوجه، أو تورم حول العينين، أو ارتفاع ملحوظ في درجة الحرارة، أو تغيرات في الرؤية، أو صداع شديد وغير معتاد، أو تدهور الأعراض بعد بدء تحسنها.
كما يصبح التقييم الطبي مهمًا عند استمرار الأعراض لفترة طويلة أو تكرار التهاب الجيوب الأنفية بما يؤثر على الحياة اليومية، فقد يكون السبب حساسية أو التهابًا مزمنًا أو مشكلة تحتاج إلى علاج متخصص.
وبشكل عام، يمكن أن تكون المشروبات العشبية الدافئة جزءًا من وسائل العناية المساندة لتخفيف بعض الأعراض، لكن لا ينبغي اعتبارها علاجًا بديلًا عند الحاجة إلى التشخيص أو التدخل الطبي.
